| Арахис | 100 г |
| Мед Цветочный Натуральный [Медовый Край] | 10 г |
| Масло Подсолнечное [Золотая семечка] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 655.3 ккал | 1684 ккал | 38.9% | 5.9% | 257 г |
| Белки | 16.1 г | 76 г | 21.2% | 3.2% | 472 г |
| Жиры | 62 г | 56 г | 110.7% | 16.9% | 90 г |
| Углеводы | 9.8 г | 219 г | 4.5% | 0.7% | 2235 г |
| Углеводы (общие) | 10.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.3 г | 20 г | 26.5% | 4% | 377 г |
| Вода | 5.3 г | 2273 г | 0.2% | 42887 г | |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.4 мг | 1.5 мг | 26.7% | 4.1% | 375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.084 мг | 1.8 мг | 4.7% | 0.7% | 2143 г |
| Витамин В4, холин | 32.81 мг | 500 мг | 6.6% | 1% | 1524 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.104 мг | 5 мг | 22.1% | 3.4% | 453 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.217 мг | 2 мг | 10.9% | 1.7% | 922 г |
| Витамин В9, фолаты | 150 мкг | 400 мкг | 37.5% | 5.7% | 267 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.206 мг | 15 мг | 34.7% | 5.3% | 288 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.5413 мг | 20 мг | 37.7% | 5.8% | 265 г |
| Бетаин | 0.375 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 440.63 мг | 2500 мг | 17.6% | 2.7% | 567 г |
| Кальций, Ca | 57.5 мг | 1000 мг | 5.8% | 0.9% | 1739 г |
| Магний, Mg | 105 мг | 400 мг | 26.3% | 4% | 381 г |
| Натрий, Na | 11.25 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.1% | 11556 г |
| Сера, S | 161.25 мг | 1000 мг | 16.1% | 2.5% | 620 г |
| Фосфор, P | 235 мг | 800 мг | 29.4% | 4.5% | 340 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.863 мг | 18 мг | 15.9% | 2.4% | 629 г |
| Марганец, Mn | 1.2088 мг | 2 мг | 60.4% | 9.2% | 165 г |
| Медь, Cu | 715 мкг | 1000 мкг | 71.5% | 10.9% | 140 г |
| Селен, Se | 4.5 мкг | 55 мкг | 8.2% | 1.3% | 1222 г |
| Цинк, Zn | 2.0438 мг | 12 мг | 17% | 2.6% | 587 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.928 г | ~ | |||
| Валин | 0.676 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.408 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.567 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.045 г | ~ | |||
| Лизин | 0.579 г | ~ | |||
| Метионин | 0.198 г | ~ | |||
| Треонин | 0.552 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.156 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.861 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.641 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.966 г | ~ | |||
| Глицин | 0.971 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.369 г | ~ | |||
| Пролин | 0.711 г | ~ | |||
| Серин | 0.794 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.656 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.207 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 9.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 15.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 3.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.221 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.688 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 15.266 г | min 16.8 г | 90.9% | 13.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 14.848 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.413 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.724 г | от 11.2 до 20.6 г | 86.8% | 13.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 9.722 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Арахисовая паста составляет 655,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».