| фунчоза вареная | 3000 г |
| Курица, бройлеры или цыплята, белое мясо, мясо и кожа, сырые | 800 г |
| Соевый соус | 30 г |
| Масло подсолнечное | 102 г |
| Морковь тушеная | 100 г |
| Лук репчатый | 200 г |
| Масло подсолнечное | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 121.8 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 5.9% | 1383 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 4.4% | 1900 г |
| Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 8% | 1018 г |
| Углеводы | 14 г | 219 г | 6.4% | 5.3% | 1564 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.8% | 10000 г |
| Вода | 19 г | 2273 г | 0.8% | 0.7% | 11963 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 139.4 мкг | 900 мкг | 15.5% | 12.7% | 646 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.7% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 0.8% | 10000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.158 мг | 5 мг | 3.2% | 2.6% | 3165 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 4% | 2062 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.3 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.2% | 30769 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.064 мкг | 3 мкг | 2.1% | 1.7% | 4688 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 0.5% | 18000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.437 мг | 15 мг | 9.6% | 7.9% | 1044 г |
| Витамин Н, биотин | 0.043 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 116279 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.3% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7131 мг | 20 мг | 8.6% | 7.1% | 1167 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 49.76 мг | 2500 мг | 2% | 1.6% | 5024 г |
| Кальций, Ca | 4.04 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.3% | 24752 г |
| Магний, Mg | 5.56 мг | 400 мг | 1.4% | 1.1% | 7194 г |
| Натрий, Na | 52.69 мг | 1300 мг | 4.1% | 3.4% | 2467 г |
| Сера, S | 41.22 мг | 1000 мг | 4.1% | 3.4% | 2426 г |
| Фосфор, P | 34.3 мг | 800 мг | 4.3% | 3.5% | 2332 г |
| Хлор, Cl | 12.29 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.4% | 18714 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 12.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.56 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.198 мг | 18 мг | 1.1% | 0.9% | 9091 г |
| Йод, I | 0.22 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 68182 г |
| Кобальт, Co | 0.27 мкг | 10 мкг | 2.7% | 2.2% | 3704 г |
| Марганец, Mn | 0.0174 мг | 2 мг | 0.9% | 0.7% | 11494 г |
| Медь, Cu | 12.81 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 1.1% | 7806 г |
| Молибден, Mo | 0.336 мкг | 70 мкг | 0.5% | 0.4% | 20833 г |
| Селен, Se | 3.078 мкг | 55 мкг | 5.6% | 4.6% | 1787 г |
| Фтор, F | 2.32 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 172414 г |
| Хром, Cr | 0.14 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.2% | 35714 г |
| Цинк, Zn | 0.2211 мг | 12 мг | 1.8% | 1.5% | 5427 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность фунчоза с курицей составляет 121,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».