| Яйцо куриное (Запекание) | 114 г |
| Миндаль | 43 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Помидоры (томаты) без кожицы. Консервы | 70 г |
| Перец сладкий красный (Запекание) | 37 г |
| Свинина, шейная часть (мякоть) (Варка) | 70 г |
| Оливковое масло | 7 г |
| Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве | 32 г |
| Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве | 36 г |
| Грибное ассорти быстрозамороженное (Грибы) | 30 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 30 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 12 г |
| 15г КЕТО МАСЛО МСТ | 0.65 г |
| сырокопченая колбаса брауншвейгская полусухая | 17 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 258.9 ккал | 1684 ккал | 15.4% | 5.9% | 650 г |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 5.8% | 667 г |
| Жиры | 22.2 г | 56 г | 39.6% | 15.3% | 252 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 0.5% | 7552 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.9% | 2000 г |
| Вода | 60.7 г | 2273 г | 2.7% | 1% | 3745 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 144.7 мкг | 900 мкг | 16.1% | 6.2% | 622 г |
| Ретинол | 0.104 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.279 мг | 5 мг | 5.6% | 2.2% | 1792 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.121 мг | 1.5 мг | 8.1% | 3.1% | 1240 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.252 мг | 1.8 мг | 14% | 5.4% | 714 г |
| Витамин В4, холин | 74.66 мг | 500 мг | 14.9% | 5.8% | 670 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.505 мг | 5 мг | 10.1% | 3.9% | 990 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.156 мг | 2 мг | 7.8% | 3% | 1282 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.373 мкг | 400 мкг | 2.1% | 0.8% | 4777 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.57 мкг | 3 мкг | 19% | 7.3% | 526 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.98 мг | 90 мг | 12.2% | 4.7% | 820 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.639 мкг | 10 мкг | 6.4% | 2.5% | 1565 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.032 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.944 мг | 15 мг | 19.6% | 7.6% | 510 г |
| Витамин Н, биотин | 7.403 мкг | 50 мкг | 14.8% | 5.7% | 675 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 0.8% | 4615 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2965 мг | 20 мг | 11.5% | 4.4% | 871 г |
| Ниацин | 0.858 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 201.92 мг | 2500 мг | 8.1% | 3.1% | 1238 г |
| Кальций, Ca | 150.98 мг | 1000 мг | 15.1% | 5.8% | 662 г |
| Кремний, Si | 6.64 мг | 30 мг | 22.1% | 8.5% | 452 г |
| Магний, Mg | 36.49 мг | 400 мг | 9.1% | 3.5% | 1096 г |
| Натрий, Na | 275 мг | 1300 мг | 21.2% | 8.2% | 473 г |
| Сера, S | 132.86 мг | 1000 мг | 13.3% | 5.1% | 753 г |
| Фосфор, P | 192 мг | 800 мг | 24% | 9.3% | 417 г |
| Хлор, Cl | 276.92 мг | 2300 мг | 12% | 4.6% | 831 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 62.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 32.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.547 мг | 18 мг | 8.6% | 3.3% | 1164 г |
| Йод, I | 5.37 мкг | 150 мкг | 3.6% | 1.4% | 2793 г |
| Кобальт, Co | 5.289 мкг | 10 мкг | 52.9% | 20.4% | 189 г |
| Литий, Li | 8.197 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2294 мг | 2 мг | 11.5% | 4.4% | 872 г |
| Медь, Cu | 68.4 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 2.6% | 1462 г |
| Молибден, Mo | 6.311 мкг | 70 мкг | 9% | 3.5% | 1109 г |
| Никель, Ni | 13.286 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.13 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 30.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.005 мкг | 55 мкг | 18.2% | 7% | 550 г |
| Стронций, Sr | 1.11 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 32.33 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 12372 г |
| Хром, Cr | 3.92 мкг | 50 мкг | 7.8% | 3% | 1276 г |
| Цинк, Zn | 1.4104 мг | 12 мг | 11.8% | 4.6% | 851 г |
| Цирконий, Zr | 3.34 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.714 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.531 г | ~ | |||
| Валин | 0.509 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.231 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.393 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.72 г | ~ | |||
| Лизин | 0.49 г | ~ | |||
| Метионин | 0.232 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.31 г | ~ | |||
| Треонин | 0.358 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.157 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.447 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.657 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.105 г | ~ | |||
| Аланин | 0.362 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.762 г | ~ | |||
| Глицин | 0.285 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.519 г | ~ | |||
| Пролин | 0.581 г | ~ | |||
| Серин | 0.458 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.374 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.127 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 40.4% | 15.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 150.03 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 11.111 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.136 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.076 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.052 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.128 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.156 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.618 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.03 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.463 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.021 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.888 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.021 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.306 г | min 16.8 г | 43.5% | 16.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.069 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.302 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.874 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.018 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.91 г | от 11.2 до 20.6 г | 17.1% | 6.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.784 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.075 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.025 г | ~ |
Энергетическая ценность КЕТО ПИЦЦА 26.1.20 составляет 258,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».