| Спагетти, необогащенные, приготовленные с добавлением соли | 850 г |
| Помидоры (томаты) (Жарка) | 250 г |
| Легкий сливочный сыр (без лактозы) | 64 г |
| Масло оливковое | 10 г |
| Яичный желток куриный (Варка вкрутую) | 60 г |
| Укроп | 4 г |
| Лук зеленый (перо) | 15 г |
| Орегано, сушеный | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 152 ккал | 1684 ккал | 9% | 5.9% | 1108 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 5.8% | 1134 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 4.2% | 1556 г |
| Углеводы | 22.6 г | 219 г | 10.3% | 6.8% | 969 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 4.9% | 1333 г |
| Вода | 63 г | 2273 г | 2.8% | 1.8% | 3608 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 97.5 мкг | 900 мкг | 10.8% | 7.1% | 923 г |
| бета Каротин | 0.265 мг | 5 мг | 5.3% | 3.5% | 1887 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 1.6% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 1.4% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 41.62 мг | 500 мг | 8.3% | 5.5% | 1201 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.346 мг | 5 мг | 6.9% | 4.5% | 1445 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.082 мг | 2 мг | 4.1% | 2.7% | 2439 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.055 мкг | 400 мкг | 2.3% | 1.5% | 4417 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.09 мкг | 3 мкг | 3% | 2% | 3333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.59 мг | 90 мг | 4% | 2.6% | 2507 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.386 мкг | 10 мкг | 3.9% | 2.6% | 2591 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.276 мг | 15 мг | 1.8% | 1.2% | 5435 г |
| Витамин Н, биотин | 3.07 мкг | 50 мкг | 6.1% | 4% | 1629 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.8 мкг | 120 мкг | 4% | 2.6% | 2500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5629 мг | 20 мг | 2.8% | 1.8% | 3553 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 92.66 мг | 2500 мг | 3.7% | 2.4% | 2698 г |
| Кальций, Ca | 66.93 мг | 1000 мг | 6.7% | 4.4% | 1494 г |
| Магний, Mg | 17.79 мг | 400 мг | 4.4% | 2.9% | 2248 г |
| Натрий, Na | 102.6 мг | 1300 мг | 7.9% | 5.2% | 1267 г |
| Сера, S | 11.33 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.7% | 8826 г |
| Фосфор, P | 73.6 мг | 800 мг | 9.2% | 6.1% | 1087 г |
| Хлор, Cl | 19.96 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.6% | 11523 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.924 мг | 18 мг | 5.1% | 3.4% | 1948 г |
| Йод, I | 2.07 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.9% | 7246 г |
| Кобальт, Co | 2.494 мкг | 10 мкг | 24.9% | 16.4% | 401 г |
| Марганец, Mn | 0.2757 мг | 2 мг | 13.8% | 9.1% | 725 г |
| Медь, Cu | 103.68 мкг | 1000 мкг | 10.4% | 6.8% | 965 г |
| Молибден, Mo | 2.315 мкг | 70 мкг | 3.3% | 2.2% | 3024 г |
| Селен, Se | 18.85 мкг | 55 мкг | 34.3% | 22.6% | 292 г |
| Фтор, F | 4.18 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 95694 г |
| Хром, Cr | 1.45 мкг | 50 мкг | 2.9% | 1.9% | 3448 г |
| Цинк, Zn | 0.5729 мг | 12 мг | 4.8% | 3.2% | 2095 г |
Энергетическая ценность Паста составляет 152 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».