| Шиповник сухой (Припускание) | 80 г |
| Вода | 1000 г |
| Мята перечная, свежая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.2 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.9% | 8337 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 2% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1% | 56000 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 7.4% | 6636 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 44.6% | 1111 г |
| Вода | 94.8 г | 2273 г | 4.2% | 20.8% | 2398 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 53.8 мкг | 900 мкг | 6% | 29.7% | 1673 г |
| бета Каротин | 0.34 мг | 5 мг | 6.8% | 33.7% | 1471 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.5% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 5.4% | 9000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.5% | 166667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.063 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.5% | 37629 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 26.42 мг | 90 мг | 29.4% | 145.5% | 341 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.255 мг | 15 мг | 1.7% | 8.4% | 5882 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0995 мг | 20 мг | 0.5% | 2.5% | 20101 г |
| Ниацин | 0.072 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 8.93 мг | 2500 мг | 0.4% | 2% | 27996 г |
| Кальций, Ca | 10.85 мг | 1000 мг | 1.1% | 5.4% | 9217 г |
| Магний, Mg | 2.92 мг | 400 мг | 0.7% | 3.5% | 13699 г |
| Натрий, Na | 1.9 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 68421 г |
| Сера, S | 1.28 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 78125 г |
| Фосфор, P | 1.9 мг | 800 мг | 0.2% | 1% | 42105 г |
| Хлор, Cl | 1.31 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 175573 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.268 мг | 18 мг | 1.5% | 7.4% | 6716 г |
| Марганец, Mn | 0.0125 мг | 2 мг | 0.6% | 3% | 16000 г |
| Медь, Cu | 3.63 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 2% | 27548 г |
| Молибден, Mo | 1.493 мкг | 70 мкг | 2.1% | 10.4% | 4689 г |
| Фтор, F | 93.28 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 11.4% | 4288 г |
| Цинк, Zn | 0.0104 мг | 12 мг | 0.1% | 0.5% | 115385 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.44 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.121 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Отвар шиповника с мятой составляет 20,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».