| Вода | 1452 г |
| Фарш говяжий 25% | 266 г |
| Картофель | 186 г |
| Лук репчатый | 40 г |
| Морковь | 36 г |
| Сыр Плавленный Сливочный [Витако] | 43 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 67.8 ккал | 1684 ккал | 4% | 5.9% | 2484 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 6.6% | 2235 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 13% | 1143 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 1.6% | 8760 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 2.2% | 6667 г |
| Вода | 88.7 г | 2273 г | 3.9% | 5.8% | 2563 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 46.3 мкг | 900 мкг | 5.1% | 7.5% | 1944 г |
| бета Каротин | 0.278 мг | 5 мг | 5.6% | 8.3% | 1799 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1.6% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.9% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 1.66 мг | 500 мг | 0.3% | 0.4% | 30120 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 1.3% | 11364 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 3.1% | 4762 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.385 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.4% | 28881 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.74 мг | 90 мг | 3% | 4.4% | 3285 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.026 мг | 15 мг | 0.2% | 0.3% | 57692 г |
| Витамин Н, биотин | 0.049 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 102041 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.6% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2515 мг | 20 мг | 1.3% | 1.9% | 7952 г |
| Ниацин | 0.182 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 76.43 мг | 2500 мг | 3.1% | 4.6% | 3271 г |
| Кальций, Ca | 6.76 мг | 1000 мг | 0.7% | 1% | 14793 г |
| Кремний, Si | 6.633 мг | 30 мг | 22.1% | 32.6% | 452 г |
| Магний, Mg | 4.88 мг | 400 мг | 1.2% | 1.8% | 8197 г |
| Натрий, Na | 2.01 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.3% | 64677 г |
| Сера, S | 6.52 мг | 1000 мг | 0.7% | 1% | 15337 г |
| Фосфор, P | 9.6 мг | 800 мг | 1.2% | 1.8% | 8333 г |
| Хлор, Cl | 10.26 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.6% | 22417 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 119.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 23.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.95 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.144 мг | 18 мг | 0.8% | 1.2% | 12500 г |
| Йод, I | 0.78 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.7% | 19231 г |
| Кобальт, Co | 0.767 мкг | 10 мкг | 7.7% | 11.4% | 1304 г |
| Литий, Li | 9.272 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0321 мг | 2 мг | 1.6% | 2.4% | 6231 г |
| Медь, Cu | 21.17 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 3.1% | 4724 г |
| Молибден, Mo | 2.89 мкг | 70 мкг | 4.1% | 6% | 2422 г |
| Никель, Ni | 0.807 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 72 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.047 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 117021 г |
| Стронций, Sr | 1.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 98.21 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 3.7% | 4073 г |
| Хром, Cr | 1.31 мкг | 50 мкг | 2.6% | 3.8% | 3817 г |
| Цинк, Zn | 0.0736 мг | 12 мг | 0.6% | 0.9% | 16304 г |
| Цирконий, Zr | 0.36 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.786 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.017 г | ~ | |||
| Валин | 0.016 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лизин | 0.018 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.013 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.025 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.17 г | ~ | |||
| Аланин | 0.014 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.035 г | ~ | |||
| Глицин | 0.014 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.042 г | ~ | |||
| Пролин | 0.012 г | ~ | |||
| Серин | 0.017 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.02 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.01 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с фрикадельками и плавленый сыром составляет 67,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».