| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 271 ккал | 1684 ккал | 16.1% | 5.9% | 621 г |
| Белки | 12.2 г | 76 г | 16.1% | 5.9% | 623 г |
| Жиры | 23.6 г | 56 г | 42.1% | 15.5% | 237 г |
| Углеводы | 26.3 г | 219 г | 12% | 4.4% | 833 г |
| Витамины | |||||
| Витамин РР, НЭ | 388.9 мг | 20 мг | 1944.5% | 717.5% | 5 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 226.4 мг | 2500 мг | 9.1% | 3.4% | 1104 г |
| Кальций, Ca | 476.6 мг | 1000 мг | 47.7% | 17.6% | 210 г |
| Магний, Mg | 225.5 мг | 400 мг | 56.4% | 20.8% | 177 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.5 мг | 18 мг | 30.6% | 11.3% | 327 г |
| Марганец, Mn | 1.1 мг | 2 мг | 55% | 20.3% | 182 г |
| Цинк, Zn | 2.7 мг | 12 мг | 22.5% | 8.3% | 444 г |
Энергетическая ценность флаксы с клюквой составляет 271 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».