| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 570 ккал | 1684 ккал | 33.8% | 5.9% | 295 г |
| Белки | 27 г | 76 г | 35.5% | 6.2% | 281 г |
| Жиры | 50.2 г | 56 г | 89.6% | 15.7% | 112 г |
| Углеводы | 16.5 г | 219 г | 7.5% | 1.3% | 1327 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 689 мг | 2500 мг | 27.6% | 4.8% | 363 г |
| Натрий, Na | 3 мг | 1300 мг | 0.2% | 43333 г |
Энергетическая ценность семечки соленые сушеные составляет 570 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».