| Сердце куриное | 500 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Томатная паста, консервированная, с солью | 25 г |
| Пшеничная мука высшего сорта, универсальная, необогащенная | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 164.6 ккал | 1684 ккал | 9.8% | 6% | 1023 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 12% | 507 г |
| Жиры | 9.4 г | 56 г | 16.8% | 10.2% | 596 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 1.4% | 4294 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 1.2% | 5000 г |
| Вода | 4 г | 2273 г | 0.2% | 0.1% | 56825 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 75.9 мкг | 900 мкг | 8.4% | 5.1% | 1186 г |
| бета Каротин | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 0.5% | 12195 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.28 мг | 1.5 мг | 18.7% | 11.4% | 536 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.006 мг | 1.8 мг | 55.9% | 34% | 179 г |
| Витамин В4, холин | 2.24 мг | 500 мг | 0.4% | 0.2% | 22321 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.3% | 19231 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.284 мг | 2 мг | 14.2% | 8.6% | 704 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.739 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.2% | 23002 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.03 мг | 90 мг | 1.1% | 0.7% | 8738 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.199 мг | 15 мг | 1.3% | 0.8% | 7538 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.4% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.4686 мг | 20 мг | 32.3% | 19.6% | 309 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 288.57 мг | 2500 мг | 11.5% | 7% | 866 г |
| Кальций, Ca | 12.83 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.8% | 7794 г |
| Магний, Mg | 20.5 мг | 400 мг | 5.1% | 3.1% | 1951 г |
| Натрий, Na | 191.22 мг | 1300 мг | 14.7% | 8.9% | 680 г |
| Сера, S | 143.44 мг | 1000 мг | 14.3% | 8.7% | 697 г |
| Фосфор, P | 170.3 мг | 800 мг | 21.3% | 12.9% | 470 г |
| Хлор, Cl | 108.13 мг | 2300 мг | 4.7% | 2.9% | 2127 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.318 мг | 18 мг | 29.5% | 17.9% | 338 г |
| Кобальт, Co | 10.897 мкг | 10 мкг | 109% | 66.2% | 92 г |
| Марганец, Mn | 0.1041 мг | 2 мг | 5.2% | 3.2% | 1921 г |
| Медь, Cu | 303.66 мкг | 1000 мкг | 30.4% | 18.5% | 329 г |
| Молибден, Mo | 9.257 мкг | 70 мкг | 13.2% | 8% | 756 г |
| Селен, Se | 1.781 мкг | 55 мкг | 3.2% | 1.9% | 3088 г |
| Фтор, F | 0.06 мкг | 4000 мкг | 6666667 г | ||
| Хром, Cr | 8.15 мкг | 50 мкг | 16.3% | 9.9% | 613 г |
| Цинк, Zn | 2.7813 мг | 12 мг | 23.2% | 14.1% | 431 г |
Энергетическая ценность куриные сердца составляет 164,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».