| Сахар песок | 170 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 155 г |
| Апельсиновая цедра, сырая | 23 г |
| Подсолнечное масло | 80 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 4 г |
| Кукурузная мука желтая тонкого помола, цельнозерновая | 100 г |
| Кукурузная мука желтая грубого помола, цельнозерновая | 100 г |
| Йогурт 1,5% Сарафаново | 55 г |
| Йогурт термостатный классический 3,7%(Домик в деревне) | 145 г |
| Сок апельсиновый свежевыжатый | 100 г |
| Глазурь с ароматом лимона сухая | 45 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 342.2 ккал | 1684 ккал | 20.3% | 5.9% | 492 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 2.1% | 1407 г |
| Жиры | 13.9 г | 56 г | 24.8% | 7.2% | 403 г |
| Углеводы | 47.4 г | 219 г | 21.6% | 6.3% | 462 г |
| Углеводы (общие) | 20.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 3.1% | 952 г |
| Вода | 30.3 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7502 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 49.8 мкг | 900 мкг | 5.5% | 1.6% | 1807 г |
| Ретинол | 0.049 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 15.789 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 13889 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 339.599 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.097 мг | 1.5 мг | 6.5% | 1.9% | 1546 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.135 мг | 1.8 мг | 7.5% | 2.2% | 1333 г |
| Витамин В4, холин | 53.34 мг | 500 мг | 10.7% | 3.1% | 937 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.428 мг | 5 мг | 8.6% | 2.5% | 1168 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.118 мг | 2 мг | 5.9% | 1.7% | 1695 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.625 мкг | 400 мкг | 2.2% | 0.6% | 4638 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.132 мкг | 3 мкг | 4.4% | 1.3% | 2273 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.98 мг | 90 мг | 4.4% | 1.3% | 2261 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.396 мкг | 10 мкг | 4% | 1.2% | 2525 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.631 мг | 15 мг | 30.9% | 9% | 324 г |
| гамма Токоферол | 0.233 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 4.027 мкг | 50 мкг | 8.1% | 2.4% | 1242 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.2% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4412 мг | 20 мг | 7.2% | 2.1% | 1388 г |
| Ниацин | 0.052 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.454 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 172.31 мг | 2500 мг | 6.9% | 2% | 1451 г |
| Кальций, Ca | 49.36 мг | 1000 мг | 4.9% | 1.4% | 2026 г |
| Магний, Mg | 31.89 мг | 400 мг | 8% | 2.3% | 1254 г |
| Натрий, Na | 35.86 мг | 1300 мг | 2.8% | 0.8% | 3625 г |
| Сера, S | 55.31 мг | 1000 мг | 5.5% | 1.6% | 1808 г |
| Фосфор, P | 144.5 мг | 800 мг | 18.1% | 5.3% | 554 г |
| Хлор, Cl | 38.57 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.5% | 5963 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.352 мг | 18 мг | 7.5% | 2.2% | 1331 г |
| Йод, I | 4.05 мкг | 150 мкг | 2.7% | 0.8% | 3704 г |
| Кобальт, Co | 2.021 мкг | 10 мкг | 20.2% | 5.9% | 495 г |
| Марганец, Mn | 0.1283 мг | 2 мг | 6.4% | 1.9% | 1559 г |
| Медь, Cu | 72.72 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 2.1% | 1375 г |
| Молибден, Mo | 1.573 мкг | 70 мкг | 2.2% | 0.6% | 4450 г |
| Олово, Sn | 1.06 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.671 мкг | 55 мкг | 17.6% | 5.1% | 569 г |
| Стронций, Sr | 1.38 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.31 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 32494 г |
| Хром, Cr | 0.94 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.6% | 5319 г |
| Цинк, Zn | 0.7039 мг | 12 мг | 5.9% | 1.7% | 1705 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 22 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.247 г | ~ | |||
| Валин | 0.245 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.124 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.184 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.441 г | ~ | |||
| Лизин | 0.228 г | ~ | |||
| Метионин | 0.121 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.14 г | ~ | |||
| Треонин | 0.189 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.052 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.219 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.219 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.279 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.37 г | ~ | |||
| Глицин | 0.159 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.698 г | ~ | |||
| Пролин | 0.242 г | ~ | |||
| Серин | 0.27 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.17 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.09 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 6.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 29.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 102.31 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.98 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 20.05 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.133 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.597 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.036 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.07 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.565 г | min 16.8 г | 21.2% | 6.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.077 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.417 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.176 г | от 11.2 до 20.6 г | 64.1% | 18.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.623 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.019 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс апельсиновый 6.01.20 составляет 342,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».