| Овсяные хлопья геркулес | 400 г |
| Изюм | 113 г |
| Подсолнечник-семя (Пассерование) | 157 г |
| Ядро ореха фундука жареное (Пассерование) | 76 г |
| Ядро ореха миндаля жареное (Пассерование) | 89 г |
| Орех кешью (Пассерование) | 99 г |
| Сироп из шиповника | 162 г |
| Масло подсолнечное | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 525.8 ккал | 1684 ккал | 31.2% | 5.9% | 320 г |
| Белки | 13.2 г | 76 г | 17.4% | 3.3% | 576 г |
| Жиры | 31.5 г | 56 г | 56.3% | 10.7% | 178 г |
| Углеводы | 47.8 г | 219 г | 21.8% | 4.1% | 458 г |
| Пищевые волокна | 3.9 г | 20 г | 19.5% | 3.7% | 513 г |
| Вода | 10 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 22730 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.496 мг | 1.5 мг | 33.1% | 6.3% | 302 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.136 мг | 1.8 мг | 7.6% | 1.4% | 1324 г |
| Витамин В4, холин | 8.43 мг | 500 мг | 1.7% | 0.3% | 5931 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.173 мг | 5 мг | 3.5% | 0.7% | 2890 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.299 мг | 2 мг | 15% | 2.9% | 669 г |
| Витамин В9, фолаты | 43.702 мкг | 400 мкг | 10.9% | 2.1% | 915 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 63.16 мг | 90 мг | 70.2% | 13.4% | 142 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 13.886 мг | 15 мг | 92.6% | 17.6% | 108 г |
| Витамин Н, биотин | 7.797 мкг | 50 мкг | 15.6% | 3% | 641 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.9007 мг | 20 мг | 29.5% | 5.6% | 339 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 489.53 мг | 2500 мг | 19.6% | 3.7% | 511 г |
| Кальций, Ca | 135.46 мг | 1000 мг | 13.5% | 2.6% | 738 г |
| Магний, Mg | 200.11 мг | 400 мг | 50% | 9.5% | 200 г |
| Натрий, Na | 47.45 мг | 1300 мг | 3.7% | 0.7% | 2740 г |
| Сера, S | 34.31 мг | 1000 мг | 3.4% | 0.6% | 2915 г |
| Фосфор, P | 306.9 мг | 800 мг | 38.4% | 7.3% | 261 г |
| Хлор, Cl | 28.46 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.2% | 8082 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.543 мг | 18 мг | 19.7% | 3.7% | 508 г |
| Йод, I | 2.34 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.3% | 6410 г |
| Кобальт, Co | 1.949 мкг | 10 мкг | 19.5% | 3.7% | 513 г |
| Марганец, Mn | 1.7876 мг | 2 мг | 89.4% | 17% | 112 г |
| Медь, Cu | 175.44 мкг | 1000 мкг | 17.5% | 3.3% | 570 г |
| Селен, Se | 8.11 мкг | 55 мкг | 14.7% | 2.8% | 678 г |
| Фтор, F | 17.54 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 22805 г |
| Цинк, Zn | 1.9736 мг | 12 мг | 16.4% | 3.1% | 608 г |
Энергетическая ценность Мюсли составляет 525,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».