| Говядина, грудинка (мякоть) (Варка без слива) | 874 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 147 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 65 г |
| Картофель (Варка без слива) | 846 г |
| Фасоль, зерно (Варка) | 450 г |
| Петрушка (Варка без слива) | 51 г |
| Сельдерей (Варка без слива) | 20 г |
| Укроп, сушеный | 1 г |
| Вода | 3068 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 69.4 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 5.9% | 2427 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 9.1% | 1583 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 6.5% | 2240 г |
| Углеводы | 6.7 г | 219 г | 3.1% | 4.5% | 3269 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 10.1% | 1429 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 5.3% | 2706 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 67.7 мкг | 900 мкг | 7.5% | 10.8% | 1329 г |
| бета Каротин | 0.406 мг | 5 мг | 8.1% | 11.7% | 1232 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 4.6% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.046 мг | 1.8 мг | 2.6% | 3.7% | 3913 г |
| Витамин В4, холин | 12.23 мг | 500 мг | 2.4% | 3.5% | 4088 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.254 мг | 5 мг | 5.1% | 7.3% | 1969 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.206 мг | 2 мг | 10.3% | 14.8% | 971 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.371 мкг | 400 мкг | 3.1% | 4.5% | 3233 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.449 мкг | 3 мкг | 15% | 21.6% | 668 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.12 мг | 90 мг | 2.4% | 3.5% | 4245 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.208 мг | 15 мг | 1.4% | 2% | 7212 г |
| Витамин Н, биотин | 0.553 мкг | 50 мкг | 1.1% | 1.6% | 9042 г |
| Витамин К, филлохинон | 16.9 мкг | 120 мкг | 14.1% | 20.3% | 710 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1826 мг | 20 мг | 10.9% | 15.7% | 916 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 232.37 мг | 2500 мг | 9.3% | 13.4% | 1076 г |
| Кальций, Ca | 23.08 мг | 1000 мг | 2.3% | 3.3% | 4333 г |
| Кремний, Si | 8.188 мг | 30 мг | 27.3% | 39.3% | 366 г |
| Магний, Mg | 18.26 мг | 400 мг | 4.6% | 6.6% | 2191 г |
| Натрий, Na | 11.74 мг | 1300 мг | 0.9% | 1.3% | 11073 г |
| Сера, S | 60.88 мг | 1000 мг | 6.1% | 8.8% | 1643 г |
| Фосфор, P | 77.2 мг | 800 мг | 9.7% | 14% | 1036 г |
| Хлор, Cl | 28.07 мг | 2300 мг | 1.2% | 1.7% | 8194 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 71.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 44.72 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.093 мг | 18 мг | 6.1% | 8.8% | 1647 г |
| Йод, I | 3.34 мкг | 150 мкг | 2.2% | 3.2% | 4491 г |
| Кобальт, Co | 3.834 мкг | 10 мкг | 38.3% | 55.2% | 261 г |
| Марганец, Mn | 0.1659 мг | 2 мг | 8.3% | 12% | 1206 г |
| Медь, Cu | 111.89 мкг | 1000 мкг | 11.2% | 16.1% | 894 г |
| Молибден, Mo | 7.432 мкг | 70 мкг | 10.6% | 15.3% | 942 г |
| Селен, Se | 2.27 мкг | 55 мкг | 4.1% | 5.9% | 2423 г |
| Фтор, F | 82.51 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 3% | 4848 г |
| Хром, Cr | 4.09 мкг | 50 мкг | 8.2% | 11.8% | 1222 г |
| Цинк, Zn | 0.94 мг | 12 мг | 7.8% | 11.2% | 1277 г |
Энергетическая ценность Суп фасолевый 14.04.07 составляет 69,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».