| Морковный сок | 200 г |
| Свекольный сок | 100 г |
| Сок яблочный | 150 г |
| Вода | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40.3 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4179 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 2.2% | 10857 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 9.1 г | 219 г | 4.2% | 10.4% | 2407 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 6.2% | 4000 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 9.7% | 2554 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 116.7 мкг | 900 мкг | 13% | 32.3% | 771 г |
| бета Каротин | 0.7 мг | 5 мг | 14% | 34.7% | 714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 2.2% | 11250 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 1% | 27778 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 2.5% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.5 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.2% | 80000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2 мг | 90 мг | 2.2% | 5.5% | 4500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.142 мг | 15 мг | 0.9% | 2.2% | 10563 г |
| Витамин Н, биотин | 0.075 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.5% | 66667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2 мг | 20 мг | 1% | 2.5% | 10000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 98 мг | 2500 мг | 3.9% | 9.7% | 2551 г |
| Кальций, Ca | 12.38 мг | 1000 мг | 1.2% | 3% | 8078 г |
| Магний, Mg | 6.42 мг | 400 мг | 1.6% | 4% | 6231 г |
| Натрий, Na | 17.89 мг | 1300 мг | 1.4% | 3.5% | 7267 г |
| Сера, S | 1.5 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.5% | 66667 г |
| Фосфор, P | 13.4 мг | 800 мг | 1.7% | 4.2% | 5970 г |
| Хлор, Cl | 0.85 мг | 2300 мг | 270588 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 61.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.65 мг | 18 мг | 3.6% | 8.9% | 2769 г |
| Йод, I | 0.5 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.7% | 30000 г |
| Кобальт, Co | 0.25 мкг | 10 мкг | 2.5% | 6.2% | 4000 г |
| Марганец, Mn | 0.0122 мг | 2 мг | 0.6% | 1.5% | 16393 г |
| Медь, Cu | 27.65 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 6.9% | 3617 г |
| Молибден, Mo | 1.5 мкг | 70 мкг | 2.1% | 5.2% | 4667 г |
| Фтор, F | 27 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 1.7% | 14815 г |
| Хром, Cr | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 5% | 5000 г |
| Цинк, Zn | 0.0375 мг | 12 мг | 0.3% | 0.7% | 32000 г |
Энергетическая ценность фреш морковно-яблочно-свекольный составляет 40,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».