| Тыква (Варка со сливом) | 360 г |
| Морковь (Варка со сливом) | 303 г |
| Ванильный экстракт | 2 г |
| Сахар тростниковый (Сырье и приправы) | 81 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 142 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 64.3 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 5.9% | 2619 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 5.3% | 2923 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.3% | 56000 г |
| Углеводы | 13.1 г | 219 г | 6% | 9.3% | 1672 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 13.2% | 1176 г |
| Вода | 80.7 г | 2273 г | 3.6% | 5.6% | 2817 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.1 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 773.7 мкг | 900 мкг | 86% | 133.7% | 116 г |
| бета Каротин | 4.674 мг | 5 мг | 93.5% | 145.4% | 107 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 3.3% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.145 мг | 1.8 мг | 8.1% | 12.6% | 1241 г |
| Витамин В4, холин | 12.53 мг | 500 мг | 2.5% | 3.9% | 3990 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.257 мг | 5 мг | 5.1% | 7.9% | 1946 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 5.8% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.834 мкг | 400 мкг | 1% | 1.6% | 10433 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.013 мкг | 3 мкг | 0.4% | 0.6% | 23077 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.94 мг | 90 мг | 2.2% | 3.4% | 4639 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.306 мг | 15 мг | 2% | 3.1% | 4902 г |
| Витамин Н, биотин | 1.488 мкг | 50 мкг | 3% | 4.7% | 3360 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.2 мкг | 120 мкг | 4.3% | 6.7% | 2308 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9765 мг | 20 мг | 4.9% | 7.6% | 2048 г |
| Ниацин | 0.463 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 146.69 мг | 2500 мг | 5.9% | 9.2% | 1704 г |
| Кальций, Ca | 19.86 мг | 1000 мг | 2% | 3.1% | 5035 г |
| Кремний, Si | 14.606 мг | 30 мг | 48.7% | 75.7% | 205 г |
| Магний, Mg | 18.13 мг | 400 мг | 4.5% | 7% | 2206 г |
| Натрий, Na | 38.65 мг | 1300 мг | 3% | 4.7% | 3364 г |
| Сера, S | 39.48 мг | 1000 мг | 3.9% | 6.1% | 2533 г |
| Фосфор, P | 31 мг | 800 мг | 3.9% | 6.1% | 2581 г |
| Хлор, Cl | 51.59 мг | 2300 мг | 2.2% | 3.4% | 4458 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 102.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 59.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 50.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.371 мг | 18 мг | 2.1% | 3.3% | 4852 г |
| Йод, I | 2.56 мкг | 150 мкг | 1.7% | 2.6% | 5859 г |
| Кобальт, Co | 1.099 мкг | 10 мкг | 11% | 17.1% | 910 г |
| Литий, Li | 1.661 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0673 мг | 2 мг | 3.4% | 5.3% | 2972 г |
| Медь, Cu | 104.34 мкг | 1000 мкг | 10.4% | 16.2% | 958 г |
| Молибден, Mo | 7.388 мкг | 70 мкг | 10.6% | 16.5% | 947 г |
| Никель, Ni | 2.814 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 24.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.303 мкг | 55 мкг | 6% | 9.3% | 1665 г |
| Стронций, Sr | 2.41 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 37.26 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1.4% | 10735 г |
| Хром, Cr | 1.85 мкг | 50 мкг | 3.7% | 5.8% | 2703 г |
| Цинк, Zn | 0.2541 мг | 12 мг | 2.1% | 3.3% | 4723 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.142 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.112 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.119 г | ~ | |||
| Валин | 0.14 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.047 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.119 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.171 г | ~ | |||
| Лизин | 0.128 г | ~ | |||
| Метионин | 0.072 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.123 г | ~ | |||
| Треонин | 0.092 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.032 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.124 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.198 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.214 г | ~ | |||
| Аланин | 0.133 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.219 г | ~ | |||
| Глицин | 0.076 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.339 г | ~ | |||
| Пролин | 0.078 г | ~ | |||
| Серин | 0.14 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.074 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.051 г | ~ |
Энергетическая ценность Тыква для желе составляет 64,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».