| Какао-порошок | 18 г |
| Кокосовая мука | 10 г |
| Мука миндальная (Мука и макаронные изделия) | 7 г |
| Яйцо куриное | 112 г |
| Масло кокосовое | 30 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 26 г |
| Вода | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 272.5 ккал | 1684 ккал | 16.2% | 5.9% | 618 г |
| Белки | 10.8 г | 76 г | 14.2% | 5.2% | 704 г |
| Жиры | 23.9 г | 56 г | 42.7% | 15.7% | 234 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 0.8% | 4761 г |
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 5.3% | 690 г |
| Вода | 56.5 г | 2273 г | 2.5% | 0.9% | 4023 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 137.7 мкг | 900 мкг | 15.3% | 5.6% | 654 г |
| Ретинол | 0.132 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 14706 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 1.2% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.263 мг | 1.8 мг | 14.6% | 5.4% | 684 г |
| Витамин В4, холин | 132.99 мг | 500 мг | 26.6% | 9.8% | 376 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.845 мг | 5 мг | 16.9% | 6.2% | 592 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.104 мг | 2 мг | 5.2% | 1.9% | 1923 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.981 мкг | 400 мкг | 2% | 0.7% | 5012 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.318 мкг | 3 мкг | 10.6% | 3.9% | 943 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 56250 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.147 мкг | 10 мкг | 11.5% | 4.2% | 872 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.336 мг | 15 мг | 2.2% | 0.8% | 4464 г |
| Витамин Н, биотин | 10.859 мкг | 50 мкг | 21.7% | 8% | 460 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5296 мг | 20 мг | 12.6% | 4.6% | 791 г |
| Ниацин | 0.261 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 215.92 мг | 2500 мг | 8.6% | 3.2% | 1158 г |
| Кальций, Ca | 54.67 мг | 1000 мг | 5.5% | 2% | 1829 г |
| Магний, Mg | 43.56 мг | 400 мг | 10.9% | 4% | 918 г |
| Натрий, Na | 76.79 мг | 1300 мг | 5.9% | 2.2% | 1693 г |
| Сера, S | 101.65 мг | 1000 мг | 10.2% | 3.7% | 984 г |
| Фосфор, P | 165 мг | 800 мг | 20.6% | 7.6% | 485 г |
| Хлор, Cl | 96.79 мг | 2300 мг | 4.2% | 1.5% | 2376 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.142 мг | 18 мг | 17.5% | 6.4% | 573 г |
| Йод, I | 11.45 мкг | 150 мкг | 7.6% | 2.8% | 1310 г |
| Кобальт, Co | 5.281 мкг | 10 мкг | 52.8% | 19.4% | 189 г |
| Марганец, Mn | 0.4016 мг | 2 мг | 20.1% | 7.4% | 498 г |
| Медь, Cu | 423.79 мкг | 1000 мкг | 42.4% | 15.6% | 236 г |
| Молибден, Mo | 8.75 мкг | 70 мкг | 12.5% | 4.6% | 800 г |
| Олово, Sn | 1.56 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.159 мкг | 55 мкг | 29.4% | 10.8% | 340 г |
| Стронций, Sr | 2.05 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 74.49 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 0.7% | 5370 г |
| Хром, Cr | 2.31 мкг | 50 мкг | 4.6% | 1.7% | 2165 г |
| Цинк, Zn | 1.2154 мг | 12 мг | 10.1% | 3.7% | 987 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.683 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.41 г | ~ | |||
| Валин | 0.399 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.176 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.311 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.56 г | ~ | |||
| Лизин | 0.467 г | ~ | |||
| Метионин | 0.218 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.373 г | ~ | |||
| Треонин | 0.316 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.104 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.337 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.586 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.368 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.638 г | ~ | |||
| Глицин | 0.218 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.918 г | ~ | |||
| Пролин | 0.207 г | ~ | |||
| Серин | 0.482 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.249 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.15 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 296.64 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.021 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.063 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.456 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.016 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.694 г | min 16.8 г | 16% | 5.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.202 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.121 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.021 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.676 г | от 11.2 до 20.6 г | 6% | 2.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.57 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.031 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.052 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколадный кекс кето составляет 272,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».