| Петрушка свежая | 30 г |
| Огурец грунтовый | 100 г |
| Сок лимонный | 15 г |
| Имбиря корень сырой | 15 г |
| Вода водопроводная питьевая | 270 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.6 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.7% | 15887 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 6.6% | 15200 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.9% | 56000 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 7.5% | 12167 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 23.6% | 4000 г |
| Вода | 96.6 г | 2273 г | 4.2% | 39.6% | 2353 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 68.6 мкг | 900 мкг | 7.6% | 71.7% | 1312 г |
| бета Каротин | 0.412 мг | 5 мг | 8.2% | 77.4% | 1214 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 7.5% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 7.5% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 3.47 мг | 500 мг | 0.7% | 6.6% | 14409 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.073 мг | 5 мг | 1.5% | 14.2% | 6849 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 13.2% | 7407 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.988 мкг | 400 мкг | 2.2% | 20.8% | 4450 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.22 мг | 90 мг | 15.8% | 149.1% | 633 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.165 мг | 15 мг | 1.1% | 10.4% | 9091 г |
| Витамин Н, биотин | 0.237 мкг | 50 мкг | 0.5% | 4.7% | 21097 г |
| Витамин К, филлохинон | 118.2 мкг | 120 мкг | 98.5% | 929.2% | 102 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2145 мг | 20 мг | 1.1% | 10.4% | 9324 г |
| Ниацин | 0.099 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 108.03 мг | 2500 мг | 4.3% | 40.6% | 2314 г |
| Кальций, Ca | 26.21 мг | 1000 мг | 2.6% | 24.5% | 3815 г |
| Кремний, Si | 13.372 мг | 30 мг | 44.6% | 420.8% | 224 г |
| Магний, Mg | 11.56 мг | 400 мг | 2.9% | 27.4% | 3460 г |
| Натрий, Na | 7.72 мг | 1300 мг | 0.6% | 5.7% | 16839 г |
| Сера, S | 4.22 мг | 1000 мг | 0.4% | 3.8% | 23697 г |
| Фосфор, P | 18.2 мг | 800 мг | 2.3% | 21.7% | 4396 г |
| Хлор, Cl | 16.98 мг | 2300 мг | 0.7% | 6.6% | 13545 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 128.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.71 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.297 мг | 18 мг | 1.7% | 16% | 6061 г |
| Йод, I | 1 мкг | 150 мкг | 0.7% | 6.6% | 15000 г |
| Кобальт, Co | 0.519 мкг | 10 мкг | 5.2% | 49.1% | 1927 г |
| Литий, Li | 1.465 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.061 мг | 2 мг | 3.1% | 29.2% | 3279 г |
| Медь, Cu | 47.81 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 45.3% | 2092 г |
| Молибден, Mo | 0.623 мкг | 70 мкг | 0.9% | 8.5% | 11236 г |
| Никель, Ni | 0.7 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.105 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1.9% | 52381 г |
| Стронций, Sr | 1.55 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 64.71 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 15.1% | 6181 г |
| Хром, Cr | 1.81 мкг | 50 мкг | 3.6% | 34% | 2762 г |
| Цинк, Zn | 0.1428 мг | 12 мг | 1.2% | 11.3% | 8403 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.107 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.036 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.012 г | ~ | |||
| Валин | 0.009 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лизин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.006 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.087 г | ~ | |||
| Аланин | 0.007 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.02 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.038 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.008 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.523 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | min 16.8 г | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Коктейль жиросжигающий составляет 10,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».