| Яичный белок куриный (Запекание) | 60 г |
| Маргарин сливочный | 67 г |
| Сахар песок | 67 г |
| Пшеничная мука высшего сорта из мягкой пшеницы (Запекание) | 67 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 389.9 ккал | 1684 ккал | 23.2% | 6% | 432 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 1.8% | 1434 г |
| Жиры | 21.4 г | 56 г | 38.2% | 9.8% | 262 г |
| Углеводы | 44.2 г | 219 г | 20.2% | 5.2% | 495 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1.2% | 2222 г |
| Вода | 27.8 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8176 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.1 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.2% | 17647 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 0.8% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.156 мг | 1.8 мг | 8.7% | 2.2% | 1154 г |
| Витамин В4, холин | 23.03 мг | 500 мг | 4.6% | 1.2% | 2171 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.132 мг | 5 мг | 2.6% | 0.7% | 3788 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.054 мг | 2 мг | 2.7% | 0.7% | 3704 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.21 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.5% | 5548 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.018 мкг | 3 мкг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.519 мг | 15 мг | 36.8% | 9.4% | 272 г |
| Витамин Н, биотин | 2.123 мкг | 50 мкг | 4.2% | 1.1% | 2355 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4598 мг | 20 мг | 7.3% | 1.9% | 1370 г |
| Ниацин | 0.359 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 70.88 мг | 2500 мг | 2.8% | 0.7% | 3527 г |
| Кальций, Ca | 11.28 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.3% | 8865 г |
| Кремний, Si | 1.027 мг | 30 мг | 3.4% | 0.9% | 2921 г |
| Магний, Mg | 6.69 мг | 400 мг | 1.7% | 0.4% | 5979 г |
| Натрий, Na | 84.01 мг | 1300 мг | 6.5% | 1.7% | 1547 г |
| Сера, S | 60.96 мг | 1000 мг | 6.1% | 1.6% | 1640 г |
| Фосфор, P | 30.6 мг | 800 мг | 3.8% | 1% | 2614 г |
| Хлор, Cl | 44.67 мг | 2300 мг | 1.9% | 0.5% | 5149 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.42 мг | 18 мг | 2.3% | 0.6% | 4286 г |
| Йод, I | 1.99 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.3% | 7538 г |
| Кобальт, Co | 0.641 мкг | 10 мкг | 6.4% | 1.6% | 1560 г |
| Марганец, Mn | 0.1479 мг | 2 мг | 7.4% | 1.9% | 1352 г |
| Медь, Cu | 37.62 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 1% | 2658 г |
| Молибден, Mo | 4.128 мкг | 70 мкг | 5.9% | 1.5% | 1696 г |
| Никель, Ni | 0.565 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.138 мкг | 55 мкг | 11.2% | 2.9% | 896 г |
| Фтор, F | 5.65 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 70796 г | |
| Хром, Cr | 1.25 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.6% | 4000 г |
| Цинк, Zn | 0.2328 мг | 12 мг | 1.9% | 0.5% | 5155 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 17.584 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 26.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.245 г | ~ | |||
| Валин | 0.291 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.109 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.255 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.419 г | ~ | |||
| Лизин | 0.22 г | ~ | |||
| Метионин | 0.133 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.248 г | ~ | |||
| Треонин | 0.19 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.065 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.282 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.439 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.243 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.319 г | ~ | |||
| Глицин | 0.18 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.138 г | ~ | |||
| Пролин | 0.341 г | ~ | |||
| Серин | 0.303 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.156 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.116 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3 г | от 4.7 до 16.8 г | 63.8% | 16.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.42 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 15.402 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.4 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.077 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.18 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.334 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 3.183 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.522 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 11.783 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.028 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 11.785 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 6.674 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.032 г | от 11.2 до 20.6 г | 27.1% | 7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.998 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Трубочки хрустящие составляет 389,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».