| Вода | 550 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 800 г |
| Оливковое масло | 90 г |
| Соль поваренная пищевая | 14 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Дрожжи хлебопекарные сухие | 5 г |
| Кетчуп | 218 г |
| Сыр твёрдый "Мегард" | 207 г |
| Колбаса Запечённая из Индейки [ВкусВилл] | 216 г |
| Сыр Моцарелла [ВкусВилл] | 242 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 260.9 ккал | 1684 ккал | 15.5% | 5.9% | 645 г |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 5.8% | 661 г |
| Жиры | 10.5 г | 56 г | 18.8% | 7.2% | 533 г |
| Углеводы | 29.6 г | 219 г | 13.5% | 5.2% | 740 г |
| Углеводы (общие) | 2.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 2.5% | 1538 г |
| Вода | 51.1 г | 2273 г | 2.2% | 0.8% | 4448 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.7 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| бета Каротин | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 15152 г |
| Ликопин | 1254.54 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 16.745 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 1.3% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 0.7% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 20.96 мг | 500 мг | 4.2% | 1.6% | 2385 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.101 мг | 5 мг | 2% | 0.8% | 4950 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.066 мг | 2 мг | 3.3% | 1.3% | 3030 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.314 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.6% | 6335 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.43 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 20930 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.238 мг | 15 мг | 8.3% | 3.2% | 1212 г |
| гамма Токоферол | 0.014 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.733 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.6% | 6821 г |
| Витамин К, филлохинон | 3 мкг | 120 мкг | 2.5% | 1% | 4000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1911 мг | 20 мг | 6% | 2.3% | 1679 г |
| Ниацин | 0.458 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.021 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 74.05 мг | 2500 мг | 3% | 1.1% | 3376 г |
| Кальций, Ca | 12 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.5% | 8333 г |
| Кремний, Si | 1.466 мг | 30 мг | 4.9% | 1.9% | 2046 г |
| Магний, Mg | 7.62 мг | 400 мг | 1.9% | 0.7% | 5249 г |
| Натрий, Na | 354.32 мг | 1300 мг | 27.3% | 10.5% | 367 г |
| Сера, S | 28.2 мг | 1000 мг | 2.8% | 1.1% | 3546 г |
| Фосфор, P | 35.1 мг | 800 мг | 4.4% | 1.7% | 2279 г |
| Хлор, Cl | 406.39 мг | 2300 мг | 17.7% | 6.8% | 566 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 384.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 32.98 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.52 мг | 18 мг | 2.9% | 1.1% | 3462 г |
| Йод, I | 0.31 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 48387 г |
| Кобальт, Co | 0.693 мкг | 10 мкг | 6.9% | 2.6% | 1443 г |
| Марганец, Mn | 0.2197 мг | 2 мг | 11% | 4.2% | 910 г |
| Медь, Cu | 48.17 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 1.8% | 2076 г |
| Молибден, Mo | 5.735 мкг | 70 мкг | 8.2% | 3.1% | 1221 г |
| Никель, Ni | 0.806 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.91 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.942 мкг | 55 мкг | 3.5% | 1.3% | 2832 г |
| Титан, Ti | 4.03 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 35.89 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 11145 г |
| Хром, Cr | 0.81 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.6% | 6173 г |
| Цинк, Zn | 0.2833 мг | 12 мг | 2.4% | 0.9% | 4236 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 24.878 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.014 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.036 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 5.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 4.294 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.555 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.108 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.036 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.874 г | min 16.8 г | 17.1% | 6.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.067 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.788 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.021 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.571 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.1% | 2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.519 г | ~ |
Энергетическая ценность Неаполитанская пицца (Спирина стр. 90) составляет 260,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».