| Арахис жареный | 150 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 50 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 50 г |
| Соевый протеиновый изолят | 26 г |
| Какао смесь, порошок | 20 г |
| Кокосовая паста-спред из высушенной мякоти | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 646 ккал | 1684 ккал | 38.4% | 5.9% | 261 г |
| Белки | 18.4 г | 76 г | 24.2% | 3.7% | 413 г |
| Жиры | 58.5 г | 56 г | 104.5% | 16.2% | 96 г |
| Углеводы | 14.2 г | 219 г | 6.5% | 1% | 1542 г |
| Углеводы (общие) | 8.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 1.7% | 909 г |
| Вода | 5.2 г | 2273 г | 0.2% | 43712 г | |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 61.5 мкг | 900 мкг | 6.8% | 1.1% | 1463 г |
| Ретинол | 0.055 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 0.1% | 12195 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.273 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.207 мг | 1.5 мг | 13.8% | 2.1% | 725 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.119 мг | 1.8 мг | 6.6% | 1% | 1513 г |
| Витамин В4, холин | 40.52 мг | 500 мг | 8.1% | 1.3% | 1234 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.708 мг | 5 мг | 14.2% | 2.2% | 706 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.261 мг | 2 мг | 13.1% | 2% | 766 г |
| Витамин В9, фолаты | 63.732 мкг | 400 мкг | 15.9% | 2.5% | 628 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.042 мкг | 3 мкг | 1.4% | 0.2% | 7143 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.63 мг | 90 мг | 0.7% | 0.1% | 14286 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.178 мкг | 10 мкг | 1.8% | 0.3% | 5618 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.48 мг | 15 мг | 23.2% | 3.6% | 431 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.1% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.4915 мг | 20 мг | 37.5% | 5.8% | 267 г |
| Ниацин | 5.423 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 395.13 мг | 2500 мг | 15.8% | 2.4% | 633 г |
| Кальций, Ca | 34.58 мг | 1000 мг | 3.5% | 0.5% | 2892 г |
| Магний, Mg | 142.18 мг | 400 мг | 35.5% | 5.5% | 281 г |
| Натрий, Na | 123.63 мг | 1300 мг | 9.5% | 1.5% | 1052 г |
| Сера, S | 115.97 мг | 1000 мг | 11.6% | 1.8% | 862 г |
| Фосфор, P | 274.5 мг | 800 мг | 34.3% | 5.3% | 291 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.467 мг | 18 мг | 13.7% | 2.1% | 730 г |
| Марганец, Mn | 1.4097 мг | 2 мг | 70.5% | 10.9% | 142 г |
| Медь, Cu | 502.83 мкг | 1000 мкг | 50.3% | 7.8% | 199 г |
| Селен, Se | 1.819 мкг | 55 мкг | 3.3% | 0.5% | 3024 г |
| Фтор, F | 0.38 мкг | 4000 мкг | 1052632 г | ||
| Цинк, Zn | 2.121 мг | 12 мг | 17.7% | 2.7% | 566 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.082 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.048 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.644 г | ~ | |||
| Валин | 0.358 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.192 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.348 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.567 г | ~ | |||
| Лизин | 0.429 г | ~ | |||
| Метионин | 0.102 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.266 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.097 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.383 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.065 г | ~ | |||
| Аланин | 0.312 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.832 г | ~ | |||
| Глицин | 0.307 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.491 г | ~ | |||
| Пролин | 0.401 г | ~ | |||
| Серин | 0.386 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.266 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.096 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 6.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 15.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 23.22 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 13.661 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 33.8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.368 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.271 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 2.013 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.803 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 12.203 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 5.614 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.311 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.947 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.76 г | min 16.8 г | 28.3% | 4.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.21 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.318 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.205 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.814 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.3% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.61 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.984 мг | ~ | |||
| Теобромин | 17.65 мг | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты составляет 646 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».