| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 100 г |
| Вода | 300 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 81.6 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 5.9% | 2064 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 5% | 2452 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.9% | 14000 г |
| Углеводы | 16.5 г | 219 г | 7.5% | 9.2% | 1327 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 6.1% | 2000 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 4.8% | 2583 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 2.6% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.5% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 15.13 мг | 500 мг | 3% | 3.7% | 3305 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.086 мг | 5 мг | 1.7% | 2.1% | 5814 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 2.8% | 4348 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.764 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1.7% | 6940 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.432 мг | 15 мг | 2.9% | 3.6% | 3472 г |
| Витамин Н, биотин | 0.582 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1.5% | 8591 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8357 мг | 20 мг | 4.2% | 5.1% | 2393 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 20.33 мг | 2500 мг | 0.8% | 1% | 12297 г |
| Кальций, Ca | 11.11 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.3% | 9001 г |
| Кремний, Si | 1.153 мг | 30 мг | 3.8% | 4.7% | 2602 г |
| Магний, Mg | 5.1 мг | 400 мг | 1.3% | 1.6% | 7843 г |
| Натрий, Na | 558.78 мг | 1300 мг | 43% | 52.7% | 233 г |
| Сера, S | 23.92 мг | 1000 мг | 2.4% | 2.9% | 4181 г |
| Фосфор, P | 20.6 мг | 800 мг | 2.6% | 3.2% | 3883 г |
| Хлор, Cl | 883.49 мг | 2300 мг | 38.4% | 47.1% | 260 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.472 мг | 18 мг | 2.6% | 3.2% | 3814 г |
| Йод, I | 0.43 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.4% | 34884 г |
| Кобальт, Co | 0.677 мкг | 10 мкг | 6.8% | 8.3% | 1477 г |
| Марганец, Mn | 0.1713 мг | 2 мг | 8.6% | 10.5% | 1168 г |
| Медь, Cu | 206.15 мкг | 1000 мкг | 20.6% | 25.2% | 485 г |
| Молибден, Mo | 5.216 мкг | 70 мкг | 7.5% | 9.2% | 1342 г |
| Фтор, F | 93.08 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 2.8% | 4297 г |
| Хром, Cr | 0.63 мкг | 50 мкг | 1.3% | 1.6% | 7937 г |
| Цинк, Zn | 0.2127 мг | 12 мг | 1.8% | 2.2% | 5642 г |
Энергетическая ценность макароны отварные составляет 81,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».