| Кокосовая стружка, подслащенная, консервированная | 76 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 38 г |
| Банан | 100 г |
| Миндаль | 70 г |
| Сироп, кленовый | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 409.6 ккал | 1684 ккал | 24.3% | 5.9% | 411 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 1.8% | 1382 г |
| Жиры | 32.4 г | 56 г | 57.9% | 14.1% | 173 г |
| Углеводы | 24.1 г | 219 г | 11% | 2.7% | 909 г |
| Углеводы (общие) | 15.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.2 г | 20 г | 16% | 3.9% | 625 г |
| Вода | 33.2 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6846 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.2 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.2% | 12500 г |
| бета Каротин | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 0.2% | 11628 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.082 мг | 1.5 мг | 5.5% | 1.3% | 1829 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.271 мг | 1.8 мг | 15.1% | 3.7% | 664 г |
| Витамин В4, холин | 15.14 мг | 500 мг | 3% | 0.7% | 3303 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.33 мг | 5 мг | 6.6% | 1.6% | 1515 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.249 мг | 2 мг | 12.5% | 3.1% | 803 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.019 мкг | 400 мкг | 3.5% | 0.9% | 2853 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.58 мг | 90 мг | 4% | 1% | 2514 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.788 мг | 15 мг | 38.6% | 9.4% | 259 г |
| Витамин Н, биотин | 5.146 мкг | 50 мкг | 10.3% | 2.5% | 972 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7774 мг | 20 мг | 8.9% | 2.2% | 1125 г |
| Ниацин | 1.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 378.91 мг | 2500 мг | 15.2% | 3.7% | 660 г |
| Кальций, Ca | 76.38 мг | 1000 мг | 7.6% | 1.9% | 1309 г |
| Кремний, Si | 36.246 мг | 30 мг | 120.8% | 29.5% | 83 г |
| Магний, Mg | 80.35 мг | 400 мг | 20.1% | 4.9% | 498 г |
| Натрий, Na | 18.19 мг | 1300 мг | 1.4% | 0.3% | 7147 г |
| Сера, S | 52.12 мг | 1000 мг | 5.2% | 1.3% | 1919 г |
| Фосфор, P | 142 мг | 800 мг | 17.8% | 4.3% | 563 г |
| Хлор, Cl | 24.05 мг | 2300 мг | 1% | 0.2% | 9563 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 95.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 165.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.85 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.612 мг | 18 мг | 9% | 2.2% | 1117 г |
| Йод, I | 0.47 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 31915 г |
| Кобальт, Co | 2.838 мкг | 10 мкг | 28.4% | 6.9% | 352 г |
| Литий, Li | 5.916 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.2916 мг | 2 мг | 64.6% | 15.8% | 155 г |
| Медь, Cu | 134.17 мкг | 1000 мкг | 13.4% | 3.3% | 745 г |
| Молибден, Mo | 7.602 мкг | 70 мкг | 10.9% | 2.7% | 921 г |
| Никель, Ni | 28.479 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 24.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.939 мкг | 55 мкг | 1.7% | 0.4% | 5857 г |
| Стронций, Sr | 3.05 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 10.19 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.33 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 18753 г |
| Хром, Cr | 2.32 мкг | 50 мкг | 4.6% | 1.1% | 2155 г |
| Цинк, Zn | 1.0388 мг | 12 мг | 8.7% | 2.1% | 1155 г |
| Цирконий, Zr | 7.93 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.233 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 4.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.632 г | ~ | |||
| Валин | 0.263 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.128 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.184 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.351 г | ~ | |||
| Лизин | 0.143 г | ~ | |||
| Метионин | 0.124 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.156 г | ~ | |||
| Треонин | 0.139 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.039 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.266 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.349 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.21 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.527 г | ~ | |||
| Глицин | 0.281 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.129 г | ~ | |||
| Пролин | 0.243 г | ~ | |||
| Серин | 0.215 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.15 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.066 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3 г | от 4.7 до 16.8 г | 63.8% | 15.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 34.951 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 18.5 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.069 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 1.444 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.209 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 8.955 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 3.426 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.46 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.887 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.606 г | min 16.8 г | 57.2% | 14% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.068 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.538 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.208 г | от 11.2 до 20.6 г | 28.6% | 7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.128 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.068 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфета кокос составляет 409,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».