| Яичный белок куриный | 160 г |
| Яичный желток куриный | 60 г |
| Маргарин (спред) на основе растительного масла, 60% жира, без соли, в пластиковой коробке/ в бутылке | 200 г |
| Сахар песок | 290 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 430 г |
| Яблоки | 550 г |
| Ванилин | 1 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, straight phosphate | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 248.6 ккал | 1684 ккал | 14.8% | 6% | 677 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 2.4% | 1689 г |
| Жиры | 8.6 г | 56 г | 15.4% | 6.2% | 651 г |
| Углеводы | 38.3 г | 219 г | 17.5% | 7% | 572 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 3% | 1333 г |
| Вода | 46 г | 2273 г | 2% | 0.8% | 4941 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 131.2 мкг | 900 мкг | 14.6% | 5.9% | 686 г |
| бета Каротин | 0.089 мг | 5 мг | 1.8% | 0.7% | 5618 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 1.6% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.087 мг | 1.8 мг | 4.8% | 1.9% | 2069 г |
| Витамин В4, холин | 46.45 мг | 500 мг | 9.3% | 3.7% | 1076 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.263 мг | 5 мг | 5.3% | 2.1% | 1901 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.529 мг | 2 мг | 26.5% | 10.7% | 378 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.484 мкг | 400 мкг | 2.1% | 0.8% | 4715 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.347 мкг | 3 мкг | 44.9% | 18.1% | 223 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.26 мг | 90 мг | 3.6% | 1.4% | 2761 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.273 мкг | 10 мкг | 2.7% | 1.1% | 3663 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.012 мг | 15 мг | 20.1% | 8.1% | 498 г |
| Витамин Н, биотин | 3.252 мкг | 50 мкг | 6.5% | 2.6% | 1538 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.7 мкг | 120 мкг | 10.6% | 4.3% | 945 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3191 мг | 20 мг | 6.6% | 2.7% | 1516 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 144.3 мг | 2500 мг | 5.8% | 2.3% | 1733 г |
| Кальций, Ca | 27.23 мг | 1000 мг | 2.7% | 1.1% | 3672 г |
| Кремний, Si | 1.016 мг | 30 мг | 3.4% | 1.4% | 2953 г |
| Магний, Mg | 8.65 мг | 400 мг | 2.2% | 0.9% | 4624 г |
| Натрий, Na | 38.61 мг | 1300 мг | 3% | 1.2% | 3367 г |
| Сера, S | 43.3 мг | 1000 мг | 4.3% | 1.7% | 2309 г |
| Фосфор, P | 60.8 мг | 800 мг | 7.6% | 3.1% | 1316 г |
| Хлор, Cl | 27.16 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.5% | 8468 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 89 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.16 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.336 мг | 18 мг | 7.4% | 3% | 1347 г |
| Йод, I | 2.86 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.8% | 5245 г |
| Кобальт, Co | 1.641 мкг | 10 мкг | 16.4% | 6.6% | 609 г |
| Марганец, Mn | 0.1642 мг | 2 мг | 8.2% | 3.3% | 1218 г |
| Медь, Cu | 71.03 мкг | 1000 мкг | 7.1% | 2.9% | 1408 г |
| Молибден, Mo | 5.927 мкг | 70 мкг | 8.5% | 3.4% | 1181 г |
| Селен, Se | 1.622 мкг | 55 мкг | 2.9% | 1.2% | 3391 г |
| Фтор, F | 8.19 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 48840 г |
| Хром, Cr | 2.39 мкг | 50 мкг | 4.8% | 1.9% | 2092 г |
| Цинк, Zn | 0.3586 мг | 12 мг | 3% | 1.2% | 3346 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 53.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирог "Мечта" (яблочный) составляет 248,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».