| Творог жирный 18,0 проц. жирности (Запекание запеканка) | 200 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5 проц. жирности | 50 г |
| Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) | 40 г |
| Яйца, целиком, сырые, свежии | 100 г |
| Пищевая сода | 7 г |
| Уксус 9 проц. | 18 г |
| Вишня (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 215.8 ккал | 1684 ккал | 12.8% | 5.9% | 780 г |
| Белки | 11.7 г | 76 г | 15.4% | 7.1% | 650 г |
| Жиры | 11.6 г | 56 г | 20.7% | 9.6% | 483 г |
| Углеводы | 15.4 г | 219 г | 7% | 3.2% | 1422 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.6% | 2857 г |
| Вода | 58 г | 2273 г | 2.6% | 1.2% | 3919 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 97.4 мкг | 900 мкг | 10.8% | 5% | 924 г |
| бета Каротин | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 0.4% | 12195 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 1.8% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.293 мг | 1.8 мг | 16.3% | 7.6% | 614 г |
| Витамин В4, холин | 102.27 мг | 500 мг | 20.5% | 9.5% | 489 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.646 мг | 5 мг | 12.9% | 6% | 774 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.131 мг | 2 мг | 6.6% | 3.1% | 1527 г |
| Витамин В9, фолаты | 31.726 мкг | 400 мкг | 7.9% | 3.7% | 1261 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.742 мкг | 3 мкг | 24.7% | 11.4% | 404 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.01 мг | 90 мг | 2.2% | 1% | 4478 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.753 мкг | 10 мкг | 7.5% | 3.5% | 1328 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.619 мг | 15 мг | 4.1% | 1.9% | 2423 г |
| Витамин Н, биотин | 3.121 мкг | 50 мкг | 6.2% | 2.9% | 1602 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.4673 мг | 20 мг | 12.3% | 5.7% | 811 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 172.84 мг | 2500 мг | 6.9% | 3.2% | 1446 г |
| Кальций, Ca | 121.37 мг | 1000 мг | 12.1% | 5.6% | 824 г |
| Кремний, Si | 0.284 мг | 30 мг | 0.9% | 0.4% | 10563 г |
| Магний, Mg | 23.6 мг | 400 мг | 5.9% | 2.7% | 1695 г |
| Натрий, Na | 523.23 мг | 1300 мг | 40.2% | 18.6% | 248 г |
| Сера, S | 116.97 мг | 1000 мг | 11.7% | 5.4% | 855 г |
| Фосфор, P | 184.6 мг | 800 мг | 23.1% | 10.7% | 433 г |
| Хлор, Cl | 103.22 мг | 2300 мг | 4.5% | 2.1% | 2228 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 21.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.41 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.923 мг | 18 мг | 5.1% | 2.4% | 1950 г |
| Йод, I | 1.06 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.3% | 14151 г |
| Кобальт, Co | 1.054 мкг | 10 мкг | 10.5% | 4.9% | 949 г |
| Марганец, Mn | 0.1266 мг | 2 мг | 6.3% | 2.9% | 1580 г |
| Медь, Cu | 84.4 мкг | 1000 мкг | 8.4% | 3.9% | 1185 г |
| Молибден, Mo | 6.326 мкг | 70 мкг | 9% | 4.2% | 1107 г |
| Селен, Se | 22.367 мкг | 55 мкг | 40.7% | 18.9% | 246 г |
| Фтор, F | 21.06 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 18993 г |
| Хром, Cr | 1.12 мкг | 50 мкг | 2.2% | 1% | 4464 г |
| Цинк, Zn | 0.7404 мг | 12 мг | 6.2% | 2.9% | 1621 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 119.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кекс творожный составляет 215,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».