| Индюшата, 2 категории (Тушение) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 160 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 5.9% | 1053 г |
| Белки | 25.9 г | 76 г | 34.1% | 21.3% | 293 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 6.7% | 933 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 0.3% | 27375 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 1.8% | 3393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 38.5 мкг | 900 мкг | 4.3% | 2.7% | 2338 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.074 мг | 1.5 мг | 4.9% | 3.1% | 2027 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.233 мг | 1.8 мг | 12.9% | 8.1% | 773 г |
| Витамин РР, НЭ | 14.3618 мг | 20 мг | 71.8% | 44.9% | 139 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 291.67 мг | 2500 мг | 11.7% | 7.3% | 857 г |
| Кальций, Ca | 23.08 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.4% | 4333 г |
| Магний, Mg | 25.67 мг | 400 мг | 6.4% | 4% | 1558 г |
| Натрий, Na | 103.85 мг | 1300 мг | 8% | 5% | 1252 г |
| Сера, S | 278.21 мг | 1000 мг | 27.8% | 17.4% | 359 г |
| Фосфор, P | 242.3 мг | 800 мг | 30.3% | 18.9% | 330 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.09 мг | 18 мг | 33.8% | 21.1% | 296 г |
Энергетическая ценность индейка тушенная составляет 160 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».