| Абрикосы (Варка без слива) | 540 г |
| Сахар-песок | 100 г |
| Сок лимонный | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100.8 ккал | 1684 ккал | 6% | 6% | 1671 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 1.1% | 9500 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.2% | 56000 г |
| Углеводы | 23.5 г | 219 г | 10.7% | 10.6% | 932 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 8.9% | 1111 г |
| Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 3.2% | 3157 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 221.8 мкг | 900 мкг | 24.6% | 24.4% | 406 г |
| бета Каротин | 1.329 мг | 5 мг | 26.6% | 26.4% | 376 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1.5% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 2.6% | 3830 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.266 мг | 5 мг | 5.3% | 5.3% | 1880 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 2.3% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.769 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.7% | 14446 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.08 мг | 90 мг | 4.5% | 4.5% | 2206 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.965 мг | 15 мг | 6.4% | 6.3% | 1554 г |
| Витамин Н, биотин | 0.262 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.5% | 19084 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7027 мг | 20 мг | 3.5% | 3.5% | 2846 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 266.84 мг | 2500 мг | 10.7% | 10.6% | 937 г |
| Кальций, Ca | 24.85 мг | 1000 мг | 2.5% | 2.5% | 4024 г |
| Кремний, Si | 4.372 мг | 30 мг | 14.6% | 14.5% | 686 г |
| Магний, Mg | 6.76 мг | 400 мг | 1.7% | 1.7% | 5917 г |
| Натрий, Na | 3 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 43333 г |
| Сера, S | 5.41 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.5% | 18484 г |
| Фосфор, P | 21.4 мг | 800 мг | 2.7% | 2.7% | 3738 г |
| Хлор, Cl | 0.96 мг | 2300 мг | 239583 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 112.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.86 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.644 мг | 18 мг | 3.6% | 3.6% | 2795 г |
| Йод, I | 0.87 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.6% | 17241 г |
| Кобальт, Co | 1.749 мкг | 10 мкг | 17.5% | 17.4% | 572 г |
| Марганец, Mn | 0.193 мг | 2 мг | 9.7% | 9.6% | 1036 г |
| Медь, Cu | 126.3 мкг | 1000 мкг | 12.6% | 12.5% | 792 г |
| Молибден, Mo | 7.011 мкг | 70 мкг | 10% | 9.9% | 998 г |
| Фтор, F | 9.78 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 40900 г |
| Хром, Cr | 0.87 мкг | 50 мкг | 1.7% | 1.7% | 5747 г |
| Цинк, Zn | 0.0737 мг | 12 мг | 0.6% | 0.6% | 16282 г |
Энергетическая ценность абрикосовый джем (хлебопечка) составляет 100,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».