| Чай (сухая заварка) | 3 г |
| Вода колодезная (из подземного источника) | 530 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 0.8 ккал | 1684 ккал | 210500 г | ||
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 12.5% | 76000 г |
| Вода | 99.3 г | 2273 г | 4.4% | 550% | 2289 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 37.5% | 30000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 12.5% | 150000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0637 мг | 20 мг | 0.3% | 37.5% | 31397 г |
| Ниацин | 0.045 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 13.96 мг | 2500 мг | 0.6% | 75% | 17908 г |
| Кальций, Ca | 5.77 мг | 1000 мг | 0.6% | 75% | 17331 г |
| Магний, Mg | 3.47 мг | 400 мг | 0.9% | 112.5% | 11527 г |
| Натрий, Na | 5.43 мг | 1300 мг | 0.4% | 50% | 23941 г |
| Фосфор, P | 4.6 мг | 800 мг | 0.6% | 75% | 17391 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.462 мг | 18 мг | 2.6% | 325% | 3896 г |
| Медь, Cu | 15.91 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 200% | 6285 г |
| Фтор, F | 81.94 мкг | 4000 мкг | 2% | 250% | 4882 г |
| Цинк, Zn | 0.0099 мг | 12 мг | 0.1% | 12.5% | 121212 г |
Энергетическая ценность Чай составляет 0,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».