Мой здоровый рацион

Рецепт Салат Краб Луи. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Салат Краб Луи

Сыр Филадельфия 300 г
Крабовые палочки 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Салат Краб Луи".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 187 ккал 1684 ккал 11.1% 5.9% 901 г
Белки 10.2 г 76 г 13.4% 7.2% 745 г
Жиры 15.2 г 56 г 27.1% 14.5% 368 г
Углеводы 1.9 г 219 г 0.9% 0.5% 11526 г
Вода 28 г 2273 г 1.2% 0.6% 8118 г
Витамины
Витамин РР, НЭ 1.162 мг 20 мг 5.8% 3.1% 1721 г
Макроэлементы
Сера, S 70 мг 1000 мг 7% 3.7% 1429 г
Хлор, Cl 66 мг 2300 мг 2.9% 1.6% 3485 г
Микроэлементы
Молибден, Mo 1.6 мкг 70 мкг 2.3% 1.2% 4375 г
Фтор, F 172 мкг 4000 мкг 4.3% 2.3% 2326 г
Хром, Cr 22 мкг 50 мкг 44% 23.5% 227 г
Цинк, Zn 0.28 мг 12 мг 2.3% 1.2% 4286 г

Энергетическая ценность Салат Краб Луи составляет 187 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».