| Яичный желток куриный | 80 г |
| Горчица столовая | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Сахар-песок | 10 г |
| Масло подсолнечное | 250 г |
| Масло подсолнечное | 17 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 718.4 ккал | 1684 ккал | 42.7% | 5.9% | 234 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 0.7% | 2111 г |
| Жиры | 76.4 г | 56 г | 136.4% | 19% | 73 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 0.2% | 6083 г |
| Вода | 13 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 17485 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 221.7 мкг | 900 мкг | 24.6% | 3.4% | 406 г |
| бета Каротин | 0.042 мг | 5 мг | 0.8% | 0.1% | 11905 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 0.4% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 0.4% | 3214 г |
| Витамин В4, холин | 161.21 мг | 500 мг | 32.2% | 4.5% | 310 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.806 мг | 5 мг | 16.1% | 2.2% | 620 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.093 мг | 2 мг | 4.7% | 0.7% | 2151 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.514 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.2% | 8861 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.363 мкг | 3 мкг | 12.1% | 1.7% | 826 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.552 мкг | 10 мкг | 15.5% | 2.2% | 644 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 29.592 мг | 15 мг | 197.3% | 27.5% | 51 г |
| Витамин Н, биотин | 11.285 мкг | 50 мкг | 22.6% | 3.1% | 443 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6046 мг | 20 мг | 3% | 0.4% | 3308 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 26.3 мг | 2500 мг | 1.1% | 0.2% | 9506 г |
| Кальций, Ca | 36.75 мг | 1000 мг | 3.7% | 0.5% | 2721 г |
| Магний, Mg | 3.58 мг | 400 мг | 0.9% | 0.1% | 11173 г |
| Натрий, Na | 985.37 мг | 1300 мг | 75.8% | 10.6% | 132 г |
| Сера, S | 38.79 мг | 1000 мг | 3.9% | 0.5% | 2578 г |
| Фосфор, P | 112.5 мг | 800 мг | 14.1% | 2% | 711 г |
| Хлор, Cl | 1532.95 мг | 2300 мг | 66.7% | 9.3% | 150 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.431 мг | 18 мг | 8% | 1.1% | 1258 г |
| Йод, I | 6.65 мкг | 150 мкг | 4.4% | 0.6% | 2256 г |
| Кобальт, Co | 5.013 мкг | 10 мкг | 50.1% | 7% | 199 г |
| Марганец, Mn | 0.0204 мг | 2 мг | 1% | 0.1% | 9804 г |
| Медь, Cu | 34.84 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 0.5% | 2870 г |
| Молибден, Mo | 5.189 мкг | 70 мкг | 7.4% | 1% | 1349 г |
| Хром, Cr | 1.41 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.4% | 3546 г |
| Цинк, Zn | 0.6408 мг | 12 мг | 5.3% | 0.7% | 1873 г |
Энергетическая ценность Майонез мой составляет 718,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».