| Чай | 20 г |
| Сахар-песок | 24 г |
| Вода | 450 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.1 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6% | 6709 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 4.4% | 9500 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.6% | 28000 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 9.2% | 4380 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 15.9% | 2498 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.8% | 45000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.8% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 8.8% | 4500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 1.6% | 22500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4583 мг | 20 мг | 2.3% | 9.2% | 4364 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 100.55 мг | 2500 мг | 4% | 15.9% | 2486 г |
| Кальций, Ca | 24.29 мг | 1000 мг | 2.4% | 9.6% | 4117 г |
| Магний, Mg | 18.72 мг | 400 мг | 4.7% | 18.7% | 2137 г |
| Натрий, Na | 4.19 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.2% | 31026 г |
| Сера, S | 0.91 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 109890 г |
| Фосфор, P | 33.4 мг | 800 мг | 4.2% | 16.7% | 2395 г |
| Хлор, Cl | 1.28 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 179688 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.336 мг | 18 мг | 18.5% | 73.7% | 540 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.55 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.4% | 181818 г |
| Фтор, F | 495.95 мкг | 4000 мкг | 12.4% | 49.4% | 807 г |
Энергетическая ценность Чай составляет 25,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».