| Вишня замороженная, неподслащенная | 300 г |
| Корица, молотая | 30 г |
| Вода | 600 г |
| Стевия [Худеем За Неделю] | 12 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 100 г |
| Лапша Конжак [Lite Pasta] | 20 г |
| Чай каркаде сухой (Напитки безалкогольные) | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6% | 6736 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 2.8% | 15200 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.6% | 28000 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 8.4% | 4761 г |
| Углеводы (общие) | 5.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 38% | 1053 г |
| Вода | 77.8 г | 2273 г | 3.4% | 13.6% | 2922 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.3 мкг | 900 мкг | 1.4% | 5.6% | 7317 г |
| альфа Каротин | 0.027 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.144 мг | 5 мг | 2.9% | 11.6% | 3472 г |
| бета Криптоксантин | 3.48 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.405 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 22.446 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 3.2% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 2.4% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 1.81 мг | 500 мг | 0.4% | 1.6% | 27624 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.058 мг | 5 мг | 1.2% | 4.8% | 8621 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 4.4% | 9091 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.511 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.6% | 26473 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.56 мг | 90 мг | 0.6% | 2.4% | 16071 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.076 мг | 15 мг | 0.5% | 2% | 19737 г |
| гамма Токоферол | 0.282 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 4% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0729 мг | 20 мг | 0.4% | 1.6% | 27435 г |
| Бетаин | 0.105 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 45.08 мг | 2500 мг | 1.8% | 7.2% | 5546 г |
| Кальций, Ca | 32.97 мг | 1000 мг | 3.3% | 13.2% | 3033 г |
| Магний, Mg | 4.59 мг | 400 мг | 1.1% | 4.4% | 8715 г |
| Натрий, Na | 1.03 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.4% | 126214 г |
| Сера, S | 4.1 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.6% | 24390 г |
| Фосфор, P | 6 мг | 800 мг | 0.8% | 3.2% | 13333 г |
| Хлор, Cl | 0.76 мг | 2300 мг | 302632 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.368 мг | 18 мг | 2% | 8% | 4891 г |
| Марганец, Mn | 0.4874 мг | 2 мг | 24.4% | 97.6% | 410 г |
| Медь, Cu | 33.75 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 13.6% | 2963 г |
| Молибден, Mo | 0.863 мкг | 70 мкг | 1.2% | 4.8% | 8111 г |
| Селен, Se | 0.084 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.8% | 65476 г |
| Фтор, F | 53.96 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 5.2% | 7413 г |
| Цинк, Zn | 0.0763 мг | 12 мг | 0.6% | 2.4% | 15727 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.004 г | ~ | |||
| Валин | 0.006 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лизин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.012 г | ~ | |||
| Глицин | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| Пролин | 0.011 г | ~ | |||
| Серин | 0.005 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.701 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.022 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.039 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.039 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.037 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.018 г | ~ |
Энергетическая ценность Компоте из вишни с гибискусом, корицей и мятой составляет 25 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».