| Лисички | 370 г |
| Масло растительное Солнечный рай | 25 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 95 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Вода | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62.3 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2703 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 2.7% | 5846 г |
| Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 16.1% | 1000 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 1.3% | 12167 г |
| Пищевые волокна | 5.5 г | 20 г | 27.5% | 44.1% | 364 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 5.9% | 2706 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 101 мкг | 900 мкг | 11.2% | 18% | 891 г |
| бета Каротин | 0.605 мг | 5 мг | 12.1% | 19.4% | 826 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 1.4% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.252 мг | 1.8 мг | 14% | 22.5% | 714 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.6% | 27778 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 1.4% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.644 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.6% | 24331 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 25.19 мг | 90 мг | 28% | 44.9% | 357 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.392 мг | 15 мг | 2.6% | 4.2% | 3827 г |
| Витамин Н, биотин | 0.164 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.5% | 30488 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.648 мг | 20 мг | 18.2% | 29.2% | 548 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 345.7 мг | 2500 мг | 13.8% | 22.2% | 723 г |
| Кальций, Ca | 9.22 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.4% | 10846 г |
| Магний, Mg | 7.21 мг | 400 мг | 1.8% | 2.9% | 5548 г |
| Натрий, Na | 151.65 мг | 1300 мг | 11.7% | 18.8% | 857 г |
| Сера, S | 41.11 мг | 1000 мг | 4.1% | 6.6% | 2432 г |
| Фосфор, P | 40.1 мг | 800 мг | 5% | 8% | 1995 г |
| Хлор, Cl | 251.28 мг | 2300 мг | 10.9% | 17.5% | 915 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 36.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.626 мг | 18 мг | 3.5% | 5.6% | 2875 г |
| Йод, I | 0.55 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.6% | 27273 г |
| Кобальт, Co | 3.816 мкг | 10 мкг | 38.2% | 61.3% | 262 г |
| Марганец, Mn | 0.3348 мг | 2 мг | 16.7% | 26.8% | 597 г |
| Медь, Cu | 222.91 мкг | 1000 мкг | 22.3% | 35.8% | 449 г |
| Молибден, Mo | 0.423 мкг | 70 мкг | 0.6% | 1% | 16548 г |
| Фтор, F | 54.4 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 2.2% | 7353 г |
| Хром, Cr | 0.37 мкг | 50 мкг | 0.7% | 1.1% | 13514 г |
| Цинк, Zn | 0.3425 мг | 12 мг | 2.9% | 4.7% | 3504 г |
Энергетическая ценность грибы жареные с луком составляет 62,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».