| Куриная грудка (филе) (Жарка филе) | 120 г |
| Морковь, желтая (Запекание) | 45 г |
| Майонез «Провансаль» | 4 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 138.5 ккал | 1684 ккал | 8.2% | 5.9% | 1216 г |
| Белки | 23.4 г | 76 г | 30.8% | 22.2% | 325 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 4.6% | 1556 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 1.1% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.1% | 6667 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 2.6% | 2806 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 154.3 мкг | 900 мкг | 17.1% | 12.3% | 583 г |
| бета Каротин | 0.405 мг | 5 мг | 8.1% | 5.8% | 1235 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 4.3% | 1667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.089 мг | 1.8 мг | 4.9% | 3.5% | 2022 г |
| Витамин В4, холин | 89.28 мг | 500 мг | 17.9% | 12.9% | 560 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.993 мг | 5 мг | 19.9% | 14.4% | 504 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.558 мг | 2 мг | 27.9% | 20.1% | 358 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.181 мкг | 400 мкг | 2% | 1.4% | 4889 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.638 мкг | 3 мкг | 21.3% | 15.4% | 470 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.77 мг | 90 мг | 4.2% | 3% | 2387 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.094 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.6% | 10638 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.489 мг | 15 мг | 9.9% | 7.1% | 1007 г |
| Витамин Н, биотин | 11.157 мкг | 50 мкг | 22.3% | 16.1% | 448 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.1 мкг | 120 мкг | 4.3% | 3.1% | 2353 г |
| Витамин РР, НЭ | 11.6496 мг | 20 мг | 58.2% | 42% | 172 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 331.35 мг | 2500 мг | 13.3% | 9.6% | 754 г |
| Кальций, Ca | 26.78 мг | 1000 мг | 2.7% | 1.9% | 3734 г |
| Магний, Mg | 83.71 мг | 400 мг | 20.9% | 15.1% | 478 г |
| Натрий, Na | 94.99 мг | 1300 мг | 7.3% | 5.3% | 1369 г |
| Сера, S | 200.86 мг | 1000 мг | 20.1% | 14.5% | 498 г |
| Фосфор, P | 168.4 мг | 800 мг | 21.1% | 15.2% | 475 г |
| Хлор, Cl | 110.01 мг | 2300 мг | 4.8% | 3.5% | 2091 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 77 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 38.13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.931 мг | 18 мг | 10.7% | 7.7% | 932 г |
| Йод, I | 8.94 мкг | 150 мкг | 6% | 4.3% | 1678 г |
| Кобальт, Co | 13.522 мкг | 10 мкг | 135.2% | 97.6% | 74 г |
| Марганец, Mn | 0.0978 мг | 2 мг | 4.9% | 3.5% | 2045 г |
| Медь, Cu | 112.41 мкг | 1000 мкг | 11.2% | 8.1% | 890 г |
| Молибден, Mo | 7.959 мкг | 70 мкг | 11.4% | 8.2% | 880 г |
| Селен, Se | 1.356 мкг | 55 мкг | 2.5% | 1.8% | 4056 г |
| Фтор, F | 157.04 мкг | 4000 мкг | 3.9% | 2.8% | 2547 г |
| Хром, Cr | 10.57 мкг | 50 мкг | 21.1% | 15.2% | 473 г |
| Цинк, Zn | 2.3119 мг | 12 мг | 19.3% | 13.9% | 519 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 27.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность курочка в морковной корочке Ленд составляет 138,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».