| Кабачок (Жарка) | 400 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы (Жарка) | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Перец черный | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 72.6 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 5.9% | 2320 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 2.3% | 5846 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 10.1% | 1366 г |
| Углеводы | 7.6 г | 219 г | 3.5% | 4.8% | 2882 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 11.7% | 1176 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 5% | 2806 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.5 мкг | 900 мкг | 0.8% | 1.1% | 12000 г |
| бета Каротин | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 1% | 13889 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 3.4% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 3.2% | 4286 г |
| Витамин В4, холин | 0.08 мг | 500 мг | 625000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.156 мг | 5 мг | 3.1% | 4.3% | 3205 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.148 мг | 2 мг | 7.4% | 10.2% | 1351 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.562 мкг | 400 мкг | 5.1% | 7% | 1945 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.51 мг | 90 мг | 11.7% | 16.1% | 856 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.814 мг | 15 мг | 12.1% | 16.7% | 827 г |
| Витамин Н, биотин | 0.584 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1.7% | 8562 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 1.4% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1302 мг | 20 мг | 5.7% | 7.9% | 1770 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 326.77 мг | 2500 мг | 13.1% | 18% | 765 г |
| Кальций, Ca | 28.48 мг | 1000 мг | 2.8% | 3.9% | 3511 г |
| Магний, Mg | 14.27 мг | 400 мг | 3.6% | 5% | 2803 г |
| Натрий, Na | 426.77 мг | 1300 мг | 32.8% | 45.2% | 305 г |
| Сера, S | 1.97 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 50761 г |
| Фосфор, P | 20.5 мг | 800 мг | 2.6% | 3.6% | 3902 г |
| Хлор, Cl | 653.54 мг | 2300 мг | 28.4% | 39.1% | 352 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.659 мг | 18 мг | 3.7% | 5.1% | 2731 г |
| Кобальт, Co | 0.164 мкг | 10 мкг | 1.6% | 2.2% | 6098 г |
| Марганец, Mn | 0.0958 мг | 2 мг | 4.8% | 6.6% | 2088 г |
| Медь, Cu | 12.68 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 1.8% | 7886 г |
| Молибден, Mo | 1.204 мкг | 70 мкг | 1.7% | 2.3% | 5814 г |
| Селен, Se | 0.036 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 152778 г |
| Фтор, F | 0.25 мкг | 4000 мкг | 1600000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0153 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 78431 г |
Энергетическая ценность Кабачки жаренные Кабачки жареные составляет 72,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».