| Крупа Древняя Чечевица+Полба [Алтайская Сказка] | 83 г |
| Вода | 1000 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 95.5 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 6% | 1763 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 3.9% | 2714 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1.4% | 8000 г |
| Углеводы | 19.5 г | 219 г | 8.9% | 9.3% | 1123 г |
| Вода | 61.5 г | 2273 г | 2.7% | 2.8% | 3696 г |
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.16 мг | 2500 мг | 1562500 г | ||
| Кальций, Ca | 26.42 мг | 1000 мг | 2.6% | 2.7% | 3785 г |
| Магний, Mg | 4.81 мг | 400 мг | 1.2% | 1.3% | 8316 г |
| Натрий, Na | 689.12 мг | 1300 мг | 53% | 55.5% | 189 г |
| Сера, S | 7.61 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.8% | 13141 г |
| Фосфор, P | 1.3 мг | 800 мг | 0.2% | 0.2% | 61538 г |
| Хлор, Cl | 1062.65 мг | 2300 мг | 46.2% | 48.4% | 216 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.057 мг | 18 мг | 0.3% | 0.3% | 31579 г |
| Кобальт, Co | 0.265 мкг | 10 мкг | 2.7% | 2.8% | 3774 г |
| Марганец, Mn | 0.0115 мг | 2 мг | 0.6% | 0.6% | 17391 г |
| Медь, Cu | 7.45 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.7% | 13423 г |
| Молибден, Mo | 9.027 мкг | 70 мкг | 12.9% | 13.5% | 775 г |
| Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
| Фтор, F | 442.51 мкг | 4000 мкг | 11.1% | 11.6% | 904 г |
| Цинк, Zn | 0.0106 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 113208 г |
Энергетическая ценность Чесевица+полба составляет 95,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».