| Яйцо куриное (Яйца) | 120 г |
| Молоко 3,2% [ВкусВилл] | 200 г |
| Вода | 300 г |
| Мука Пшеничная Цельнозерновая [ВкусВилл] | 100 г |
| Мука овсяная Гарнец (Мука и макаронные изделия) | 70 г |
| Мука овсяная Гарнец (Мука и макаронные изделия) | 65 г |
| Творог 5% [ВкусВилл] | 230 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 161 ккал | 1684 ккал | 9.6% | 6% | 1046 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 7.2% | 864 г |
| Жиры | 5.2 г | 56 г | 9.3% | 5.8% | 1077 г |
| Углеводы | 20.9 г | 219 г | 9.5% | 5.9% | 1048 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.72 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 58140 г |
| Магний, Mg | 0.38 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 105263 г |
| Натрий, Na | 0.34 мг | 1300 мг | 382353 г | ||
| Сера, S | 0.38 мг | 1000 мг | 263158 г | ||
| Хлор, Cl | 0.54 мг | 2300 мг | 425926 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0006 мг | 2 мг | 333333 г | ||
| Медь, Cu | 0.23 мкг | 1000 мкг | 434783 г | ||
| Молибден, Mo | 0.611 мкг | 70 мкг | 0.9% | 0.6% | 11457 г |
| Фтор, F | 38.22 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.6% | 10466 г |
Энергетическая ценность Блины с творогом (1 шт - 80г) составляет 161 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».