| Кофе растворимый, сухой | 5 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 115 г |
| Вода водопроводная, городская | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.2 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.9% | 5230 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 6.8% | 4471 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 9.9% | 3111 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 3.4% | 9125 г |
| Вода | 92.3 г | 2273 г | 4.1% | 12.7% | 2463 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.8 мкг | 900 мкг | 1.8% | 5.6% | 5696 г |
| Ретинол | 0.014 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.6% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 4% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.093 мг | 1.8 мг | 5.2% | 16.1% | 1935 г |
| Витамин В4, холин | 11.31 мг | 500 мг | 2.3% | 7.1% | 4421 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.182 мг | 5 мг | 3.6% | 11.2% | 2747 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 3.7% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.396 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.9% | 16694 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.192 мкг | 3 мкг | 6.4% | 19.9% | 1563 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.62 мг | 90 мг | 0.7% | 2.2% | 14516 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.024 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.6% | 41667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.048 мг | 15 мг | 0.3% | 0.9% | 31250 г |
| Витамин Н, биотин | 1.533 мкг | 50 мкг | 3.1% | 9.6% | 3262 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8833 мг | 20 мг | 4.4% | 13.7% | 2264 г |
| Ниацин | 0.548 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 70.46 мг | 2500 мг | 2.8% | 8.7% | 3548 г |
| Кальций, Ca | 61.08 мг | 1000 мг | 6.1% | 18.9% | 1637 г |
| Магний, Mg | 7.21 мг | 400 мг | 1.8% | 5.6% | 5548 г |
| Натрий, Na | 25.52 мг | 1300 мг | 2% | 6.2% | 5094 г |
| Сера, S | 13.9 мг | 1000 мг | 1.4% | 4.3% | 7194 г |
| Фосфор, P | 48.3 мг | 800 мг | 6% | 18.6% | 1656 г |
| Хлор, Cl | 52.71 мг | 2300 мг | 2.3% | 7.1% | 4363 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.175 мг | 18 мг | 1% | 3.1% | 10286 г |
| Йод, I | 4.31 мкг | 150 мкг | 2.9% | 9% | 3480 г |
| Кобальт, Co | 0.383 мкг | 10 мкг | 3.8% | 11.8% | 2611 г |
| Марганец, Mn | 0.0029 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 68966 г |
| Медь, Cu | 10.25 мкг | 1000 мкг | 1% | 3.1% | 9756 г |
| Молибден, Mo | 2.396 мкг | 70 мкг | 3.4% | 10.6% | 2922 г |
| Олово, Sn | 6.23 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.958 мкг | 55 мкг | 1.7% | 5.3% | 5741 г |
| Стронций, Sr | 8.15 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 50.13 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 4% | 7979 г |
| Хром, Cr | 0.96 мкг | 50 мкг | 1.9% | 5.9% | 5208 г |
| Цинк, Zn | 0.1917 мг | 12 мг | 1.6% | 5% | 6260 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 6.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.79 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.508 г | min 16.8 г | 3% | 9.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.101 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.9% | 2.8% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 32,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».