| Творог 9% жирности (Запекание запеканка) | 150 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 100 г |
| Пшеничные отруби | 100 г |
| Грецкий орех | 30 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Кипячение) | 350 г |
| Какао-порошок | 40 г |
| Яичный желток куриный | 30 г |
| Агар пищевой | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 166 ккал | 1684 ккал | 9.9% | 6% | 1014 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 7.7% | 784 г |
| Жиры | 7.8 г | 56 г | 13.9% | 8.4% | 718 г |
| Углеводы | 13.5 г | 219 г | 6.2% | 3.7% | 1622 г |
| Пищевые волокна | 9 г | 20 г | 45% | 27.1% | 222 г |
| Вода | 56.4 г | 2273 г | 2.5% | 1.5% | 4030 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 52.4 мкг | 900 мкг | 5.8% | 3.5% | 1718 г |
| Ретинол | 0.048 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.147 мг | 1.5 мг | 9.8% | 5.9% | 1020 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.179 мг | 1.8 мг | 9.9% | 6% | 1006 г |
| Витамин В4, холин | 60.42 мг | 500 мг | 12.1% | 7.3% | 828 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.755 мг | 5 мг | 15.1% | 9.1% | 662 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.296 мг | 2 мг | 14.8% | 8.9% | 676 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.369 мкг | 400 мкг | 6.3% | 3.8% | 1577 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.359 мкг | 3 мкг | 12% | 7.2% | 836 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.88 мг | 90 мг | 1% | 0.6% | 10227 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.327 мкг | 10 мкг | 3.3% | 2% | 3058 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.832 мг | 15 мг | 12.2% | 7.3% | 819 г |
| Витамин Н, биотин | 5.517 мкг | 50 мкг | 11% | 6.6% | 906 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.3 мкг | 120 мкг | 6.9% | 4.2% | 1446 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7953 мг | 20 мг | 19% | 11.4% | 527 г |
| Ниацин | 1.834 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 468.68 мг | 2500 мг | 18.7% | 11.3% | 533 г |
| Кальций, Ca | 125.85 мг | 1000 мг | 12.6% | 7.6% | 795 г |
| Кремний, Si | 4.908 мг | 30 мг | 16.4% | 9.9% | 611 г |
| Магний, Mg | 109.33 мг | 400 мг | 27.3% | 16.4% | 366 г |
| Натрий, Na | 36.03 мг | 1300 мг | 2.8% | 1.7% | 3608 г |
| Сера, S | 86.62 мг | 1000 мг | 8.7% | 5.2% | 1154 г |
| Фосфор, P | 283.6 мг | 800 мг | 35.5% | 21.4% | 282 г |
| Хлор, Cl | 84.23 мг | 2300 мг | 3.7% | 2.2% | 2731 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 77.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.838 мг | 18 мг | 21.3% | 12.8% | 469 г |
| Йод, I | 7.38 мкг | 150 мкг | 4.9% | 3% | 2033 г |
| Кобальт, Co | 2.322 мкг | 10 мкг | 23.2% | 14% | 431 г |
| Литий, Li | 0.11 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.8677 мг | 2 мг | 93.4% | 56.3% | 107 г |
| Медь, Cu | 451.81 мкг | 1000 мкг | 45.2% | 27.2% | 221 г |
| Молибден, Mo | 8.616 мкг | 70 мкг | 12.3% | 7.4% | 812 г |
| Никель, Ni | 15.576 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 9.42 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 18.936 мкг | 55 мкг | 34.4% | 20.7% | 290 г |
| Стронций, Sr | 11.26 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.35 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 55.69 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.8% | 7183 г |
| Хром, Cr | 3.09 мкг | 50 мкг | 6.2% | 3.7% | 1618 г |
| Цинк, Zn | 1.8645 мг | 12 мг | 15.5% | 9.3% | 644 г |
| Цирконий, Zr | 0.24 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.309 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.135 г | ~ | |||
| Валин | 0.075 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.031 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.066 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.102 г | ~ | |||
| Лизин | 0.063 г | ~ | |||
| Метионин | 0.029 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.044 г | ~ | |||
| Треонин | 0.056 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.058 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.108 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.045 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.101 г | ~ | |||
| Глицин | 0.059 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.202 г | ~ | |||
| Пролин | 0.055 г | ~ | |||
| Серин | 0.082 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.05 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.016 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 20.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 38.3% | 23.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 67.52 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.173 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.051 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.881 г | min 16.8 г | 11.2% | 6.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.432 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.043 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.094 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.877 г | от 11.2 до 20.6 г | 16.8% | 10.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.308 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.279 г | ~ |
Энергетическая ценность Диетические конфеты от бреннер тв. составляет 166 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».