| Финики Отборные [Baraka] | 55 г |
| Банан | 148 г |
| Хлебцы вафельные ржаные | 33 г |
| Какао Золотой Ярлык [Красный Октябрь] | 9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 188.3 ккал | 1684 ккал | 11.2% | 5.9% | 894 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 2.6% | 2054 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 1.5% | 3500 г |
| Углеводы | 40.1 г | 219 г | 18.3% | 9.7% | 546 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.7% | 2000 г |
| Вода | 44.7 г | 2273 г | 2% | 1.1% | 5085 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.1 мкг | 900 мкг | 1.3% | 0.7% | 7438 г |
| бета Каротин | 0.072 мг | 5 мг | 1.4% | 0.7% | 6944 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 0.8% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 0.9% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 5.92 мг | 500 мг | 1.2% | 0.6% | 8446 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.151 мг | 5 мг | 3% | 1.6% | 3311 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.23 мг | 2 мг | 11.5% | 6.1% | 870 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.041 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.8% | 6621 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.04 мг | 90 мг | 6.7% | 3.6% | 1490 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.242 мг | 15 мг | 1.6% | 0.8% | 6198 г |
| Витамин Н, биотин | 2.416 мкг | 50 мкг | 4.8% | 2.5% | 2070 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5437 мг | 20 мг | 2.7% | 1.4% | 3678 г |
| Ниацин | 0.362 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 210.22 мг | 2500 мг | 8.4% | 4.5% | 1189 г |
| Кальций, Ca | 4.83 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.3% | 20704 г |
| Кремний, Si | 46.514 мг | 30 мг | 155% | 82.3% | 64 г |
| Магний, Mg | 25.37 мг | 400 мг | 6.3% | 3.3% | 1577 г |
| Натрий, Na | 18.73 мг | 1300 мг | 1.4% | 0.7% | 6941 г |
| Сера, S | 6.58 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.4% | 15198 г |
| Фосфор, P | 16.9 мг | 800 мг | 2.1% | 1.1% | 4734 г |
| Хлор, Cl | 28.39 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.6% | 8101 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 224.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.362 мг | 18 мг | 2% | 1.1% | 4972 г |
| Йод, I | 0.03 мкг | 150 мкг | 500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.097 мкг | 10 мкг | 1% | 0.5% | 10309 г |
| Литий, Li | 1.993 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1631 мг | 2 мг | 8.2% | 4.4% | 1226 г |
| Медь, Cu | 47.12 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 2.5% | 2122 г |
| Молибден, Mo | 1.631 мкг | 70 мкг | 2.3% | 1.2% | 4292 г |
| Никель, Ni | 2.416 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 38.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.604 мкг | 55 мкг | 1.1% | 0.6% | 9106 г |
| Стронций, Sr | 0.79 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.33 мкг | 4000 мкг | 300752 г | ||
| Хром, Cr | 0.1 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Цинк, Zn | 0.0906 мг | 12 мг | 0.8% | 0.4% | 13245 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.208 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.5 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пирожное картошка пп составляет 188,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».