| Лапша японская, соба, сухая | 300 г |
| Соевый соус | 50 г |
| Подсолнечное масло | 10 г |
| Уксус столовый 9% | 10 г |
| Лук репчатый | 40 г |
| Морковь | 50 г |
| Вода водопроводная, городская | 500 г |
| Грибная икра | 200 г |
| Вода водопроводная питьевая | 70 г |
| Куриный окорочок (Тушение) | 400 г |
Курицу,овощи нарезать соломкой и подарить на подсолнечное масле,полить сверху соевым соусом и потушить 5мин.,выложить сверху отваренную лапшу,побить ещё соевым соусом,уксусом и оливковым маслом,перемешать и тушить 5-10минут.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 131.1 ккал | 1684 ккал | 7.8% | 5.9% | 1285 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 8.5% | 894 г |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 5.7% | 1333 г |
| Углеводы | 15.9 г | 219 г | 7.3% | 5.6% | 1377 г |
| Углеводы (общие) | 14.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 3.1% | 2500 г |
| Вода | 69.1 г | 2273 г | 3% | 2.3% | 3289 г |
| Органические кислоты | 9.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 240.5 мкг | 900 мкг | 26.7% | 20.4% | 374 г |
| Ретинол | 0.176 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.39 мг | 5 мг | 7.8% | 5.9% | 1282 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.123 мг | 1.5 мг | 8.2% | 6.3% | 1220 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.093 мг | 1.8 мг | 5.2% | 4% | 1935 г |
| Витамин В4, холин | 1.04 мг | 500 мг | 0.2% | 0.2% | 48077 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.212 мг | 5 мг | 4.2% | 3.2% | 2358 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.072 мг | 2 мг | 3.6% | 2.7% | 2778 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.956 мкг | 400 мкг | 3.2% | 2.4% | 3087 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.89 мг | 90 мг | 1% | 0.8% | 10112 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.587 мг | 15 мг | 3.9% | 3% | 2555 г |
| Витамин Н, биотин | 0.056 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 89286 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.3% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.266 мг | 20 мг | 11.3% | 8.6% | 883 г |
| Ниацин | 1.514 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.964 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 167.39 мг | 2500 мг | 6.7% | 5.1% | 1494 г |
| Кальций, Ca | 21.06 мг | 1000 мг | 2.1% | 1.6% | 4748 г |
| Кремний, Si | 0.938 мг | 30 мг | 3.1% | 2.4% | 3198 г |
| Магний, Mg | 30.24 мг | 400 мг | 7.6% | 5.8% | 1323 г |
| Натрий, Na | 354.97 мг | 1300 мг | 27.3% | 20.8% | 366 г |
| Сера, S | 85.38 мг | 1000 мг | 8.5% | 6.5% | 1171 г |
| Фосфор, P | 96.7 мг | 800 мг | 12.1% | 9.2% | 827 г |
| Хлор, Cl | 163.98 мг | 2300 мг | 7.1% | 5.4% | 1403 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 34.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 19.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.209 мг | 18 мг | 6.7% | 5.1% | 1489 г |
| Йод, I | 1.25 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.6% | 12000 г |
| Кобальт, Co | 2.988 мкг | 10 мкг | 29.9% | 22.8% | 335 г |
| Литий, Li | 0.323 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3268 мг | 2 мг | 16.3% | 12.4% | 612 г |
| Медь, Cu | 82.85 мкг | 1000 мкг | 8.3% | 6.3% | 1207 г |
| Молибден, Mo | 5.169 мкг | 70 мкг | 7.4% | 5.6% | 1354 г |
| Никель, Ni | 0.453 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 21.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.032 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 171875 г |
| Стронций, Sr | 0.28 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 65.01 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1.2% | 6153 г |
| Хром, Cr | 6.99 мкг | 50 мкг | 14% | 10.7% | 715 г |
| Цинк, Zn | 0.8637 мг | 12 мг | 7.2% | 5.5% | 1389 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.488 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.017 г | ~ | |||
| Аргинин* | 474.192 г | ~ | |||
| Валин | 0.419 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.259 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.373 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.66 г | ~ | |||
| Лизин | 0.728 г | ~ | |||
| Метионин | 0.147 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.2 г | ~ | |||
| Треонин | 0.357 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.131 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.371 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.428 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.036 г | ~ | |||
| Аланин | 0.475 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 468.54 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.049 г | ~ | |||
| Глицин | 0.526 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.429 г | ~ | |||
| Пролин | 0.478 г | ~ | |||
| Серин | 0.401 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.254 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.15 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 44.4% | 33.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 8.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.22 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 1.294 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.021 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.676 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.018 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.186 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.023 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.586 г | min 16.8 г | 9.4% | 7.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.244 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.021 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.226 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.864 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.7% | 5.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.46 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Собак с овощами и курицей составляет 131,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».