| Яичный белок куриный (Запекание) | 96 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 45 г |
| Пшеничная мука, обойная (Запекание) | 50 г |
| Какао-порошок, неподслащенный, HERSHEY'S European Style Cocoa | 10 г |
| Стевия [Fit Parad] | 7 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 100 г |
| Стевия [Fit Parad] | 7 г |
| Молоко сухое обезжиренное Первоцвет | 11 г |
| Гречневая мука (Варка) | 8 г |
| Какао-порошок, неподслащенный, HERSHEY'S European Style Cocoa | 10 г |
| Творог Белоцерковский 5% | 60 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Варка без слива) | 40 г |
| Вода | 50 г |
| экстрачерный шоколад ROSHEN Brut | 60 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 174 ккал | 1684 ккал | 10.3% | 5.9% | 968 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 6.7% | 864 г |
| Жиры | 8.2 г | 56 г | 14.6% | 8.4% | 683 г |
| Углеводы | 15.1 г | 219 г | 6.9% | 4% | 1450 г |
| Углеводы (общие) | 1.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.2 г | 20 г | 16% | 9.2% | 625 г |
| Вода | 58.1 г | 2273 г | 2.6% | 1.5% | 3912 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 105.4 мкг | 900 мкг | 11.7% | 6.7% | 854 г |
| Ретинол | 0.066 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.234 мг | 5 мг | 4.7% | 2.7% | 2137 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 2.6% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.213 мг | 1.8 мг | 11.8% | 6.8% | 845 г |
| Витамин В4, холин | 82.85 мг | 500 мг | 16.6% | 9.5% | 604 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.573 мг | 5 мг | 11.5% | 6.6% | 873 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.122 мг | 2 мг | 6.1% | 3.5% | 1639 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.017 мкг | 400 мкг | 2.8% | 1.6% | 3631 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.391 мкг | 3 мкг | 13% | 7.5% | 767 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.45 мг | 90 мг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.571 мкг | 10 мкг | 5.7% | 3.3% | 1751 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.883 мг | 15 мг | 5.9% | 3.4% | 1699 г |
| Витамин Н, биотин | 7.217 мкг | 50 мкг | 14.4% | 8.3% | 693 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4429 мг | 20 мг | 12.2% | 7% | 819 г |
| Ниацин | 0.791 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 256.47 мг | 2500 мг | 10.3% | 5.9% | 975 г |
| Кальций, Ca | 78.86 мг | 1000 мг | 7.9% | 4.5% | 1268 г |
| Кремний, Si | 1.669 мг | 30 мг | 5.6% | 3.2% | 1797 г |
| Магний, Mg | 35.66 мг | 400 мг | 8.9% | 5.1% | 1122 г |
| Натрий, Na | 54.48 мг | 1300 мг | 4.2% | 2.4% | 2386 г |
| Сера, S | 60.06 мг | 1000 мг | 6% | 3.4% | 1665 г |
| Фосфор, P | 144.3 мг | 800 мг | 18% | 10.3% | 554 г |
| Хлор, Cl | 72.83 мг | 2300 мг | 3.2% | 1.8% | 3158 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 70.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.83 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.882 мг | 18 мг | 16% | 9.2% | 625 г |
| Йод, I | 6.43 мкг | 150 мкг | 4.3% | 2.5% | 2333 г |
| Кобальт, Co | 2.92 мкг | 10 мкг | 29.2% | 16.8% | 342 г |
| Литий, Li | 0.7 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2206 мг | 2 мг | 11% | 6.3% | 907 г |
| Медь, Cu | 75.89 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 4.4% | 1318 г |
| Молибден, Mo | 5.685 мкг | 70 мкг | 8.1% | 4.7% | 1231 г |
| Никель, Ni | 8.828 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.96 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.433 мкг | 55 мкг | 15.3% | 8.8% | 652 г |
| Стронций, Sr | 5.18 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.54 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 22805 г |
| Хром, Cr | 5.37 мкг | 50 мкг | 10.7% | 6.1% | 931 г |
| Цинк, Zn | 0.5678 мг | 12 мг | 4.7% | 2.7% | 2113 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.014 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.219 г | ~ | |||
| Валин | 0.223 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.09 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.209 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.306 г | ~ | |||
| Лизин | 0.217 г | ~ | |||
| Метионин | 0.107 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.19 г | ~ | |||
| Треонин | 0.163 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.054 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.199 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.337 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.201 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.294 г | ~ | |||
| Глицин | 0.132 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.654 г | ~ | |||
| Пролин | 0.202 г | ~ | |||
| Серин | 0.259 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.139 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.084 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 4.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 112.9 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.5 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.022 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.098 г | min 16.8 г | 6.5% | 3.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.424 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.8% | 2.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.071 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Диетический торт "Прага" составляет 174 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».