| Перец сладкий красный (Припускание) | 25 г |
| Перец сладкий зеленый (Припускание) | 25 г |
| Томатная паста. Консервы | 8 г |
| Сахар песок | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 5.9% | 3437 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 5.3% | 3800 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.8% | 28000 г |
| Углеводы | 9.8 г | 219 г | 4.5% | 9.2% | 2235 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 18.4% | 1111 г |
| Вода | 83.1 г | 2273 г | 3.7% | 7.6% | 2735 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 319.3 мкг | 900 мкг | 35.5% | 72.4% | 282 г |
| бета Каротин | 1.916 мг | 5 мг | 38.3% | 78.2% | 261 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.088 мг | 1.5 мг | 5.9% | 12% | 1705 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.099 мг | 1.8 мг | 5.5% | 11.2% | 1818 г |
| Витамин В4, холин | 11.71 мг | 500 мг | 2.3% | 4.7% | 4270 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.344 мг | 5 мг | 6.9% | 14.1% | 1453 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.526 мг | 2 мг | 26.3% | 53.7% | 380 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.5 мкг | 400 мкг | 4.4% | 9% | 2286 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 77.2 мг | 90 мг | 85.8% | 175.1% | 117 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.845 мг | 15 мг | 5.6% | 11.4% | 1775 г |
| Витамин Н, биотин | 0.72 мкг | 50 мкг | 1.4% | 2.9% | 6944 г |
| Витамин К, филлохинон | 8 мкг | 120 мкг | 6.7% | 13.7% | 1500 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0412 мг | 20 мг | 5.2% | 10.6% | 1921 г |
| Ниацин | 0.944 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 298.34 мг | 2500 мг | 11.9% | 24.3% | 838 г |
| Кальций, Ca | 18.46 мг | 1000 мг | 1.8% | 3.7% | 5417 г |
| Кремний, Si | 11 мг | 30 мг | 36.7% | 74.9% | 273 г |
| Магний, Mg | 15.3 мг | 400 мг | 3.8% | 7.8% | 2614 г |
| Натрий, Na | 778.5 мг | 1300 мг | 59.9% | 122.2% | 167 г |
| Сера, S | 21.01 мг | 1000 мг | 2.1% | 4.3% | 4760 г |
| Фосфор, P | 28.1 мг | 800 мг | 3.5% | 7.1% | 2847 г |
| Хлор, Cl | 1240.42 мг | 2300 мг | 53.9% | 110% | 185 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 7.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.971 мг | 18 мг | 5.4% | 11% | 1854 г |
| Йод, I | 4.44 мкг | 150 мкг | 3% | 6.1% | 3378 г |
| Кобальт, Co | 7.3 мкг | 10 мкг | 73% | 149% | 137 г |
| Литий, Li | 43.5 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.197 мг | 2 мг | 9.9% | 20.2% | 1015 г |
| Медь, Cu | 179.02 мкг | 1000 мкг | 17.9% | 36.5% | 559 г |
| Молибден, Mo | 9.5 мкг | 70 мкг | 13.6% | 27.8% | 737 г |
| Никель, Ni | 2.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.9 мкг | 55 мкг | 1.6% | 3.3% | 6111 г |
| Фтор, F | 7.04 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.4% | 56818 г |
| Хром, Cr | 6 мкг | 50 мкг | 12% | 24.5% | 833 г |
| Цинк, Zn | 0.628 мг | 12 мг | 5.2% | 10.6% | 1911 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.255 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.164 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.012 г | ~ | |||
| Валин | 0.024 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.023 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.027 г | ~ | |||
| Лизин | 0.035 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.023 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.024 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.04 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Лечо ВкусВилл составляет 49 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».