| Суп, куриный бульон, консервированный, концентрат | 2000 г |
| Картофель (Варка без слива) | 240 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 29 г |
| Морковь (Припускание) | 39 г |
| Капуста белокочанная (Варка без слива) | 97 г |
| Помидор (томат), парниковый (Варка без слива) | 170 г |
| Кабачок (Варка без слива) | 93 г |
| Перец сладкий красный (Варка без слива) | 54 г |
| Подсолнечное масло | 13 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.9 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 6.1% | 4443 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 12.9% | 2054 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 6.1% | 4308 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 3.2% | 8111 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 5.3% | 5000 г |
| Вода | 90.1 г | 2273 г | 4% | 10.6% | 2523 г |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 39.5 мкг | 900 мкг | 4.4% | 11.6% | 2278 г |
| бета Каротин | 0.239 мг | 5 мг | 4.8% | 12.7% | 2092 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 3.7% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 6.9% | 3830 г |
| Витамин В4, холин | 9.02 мг | 500 мг | 1.8% | 4.7% | 5543 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.071 мг | 5 мг | 1.4% | 3.7% | 7042 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.062 мг | 2 мг | 3.1% | 8.2% | 3226 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.552 мкг | 400 мкг | 1.4% | 3.7% | 7205 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.149 мкг | 3 мкг | 5% | 13.2% | 2013 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.39 мг | 90 мг | 4.9% | 12.9% | 2050 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.258 мг | 15 мг | 1.7% | 4.5% | 5814 г |
| Витамин Н, биотин | 0.041 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 121951 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.9 мкг | 120 мкг | 3.3% | 8.7% | 3077 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9184 мг | 20 мг | 9.6% | 25.3% | 1043 г |
| Ниацин | 0.196 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 219.21 мг | 2500 мг | 8.8% | 23.2% | 1140 г |
| Кальций, Ca | 8.9 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.4% | 11236 г |
| Кремний, Si | 8.675 мг | 30 мг | 28.9% | 76.3% | 346 г |
| Магний, Mg | 5.11 мг | 400 мг | 1.3% | 3.4% | 7828 г |
| Натрий, Na | 465.55 мг | 1300 мг | 35.8% | 94.5% | 279 г |
| Сера, S | 5.95 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.6% | 16807 г |
| Фосфор, P | 54.8 мг | 800 мг | 6.9% | 18.2% | 1460 г |
| Хлор, Cl | 11.71 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.3% | 19641 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 117.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 30.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.03 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.479 мг | 18 мг | 2.7% | 7.1% | 3758 г |
| Йод, I | 0.85 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.6% | 17647 г |
| Кобальт, Co | 1.118 мкг | 10 мкг | 11.2% | 29.6% | 894 г |
| Литий, Li | 10.571 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.192 мг | 2 мг | 9.6% | 25.3% | 1042 г |
| Медь, Cu | 102.51 мкг | 1000 мкг | 10.3% | 27.2% | 976 г |
| Молибден, Mo | 2.004 мкг | 70 мкг | 2.9% | 7.7% | 3493 г |
| Никель, Ni | 2.073 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 60.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.792 мкг | 55 мкг | 3.3% | 8.7% | 3069 г |
| Стронций, Sr | 0.96 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.74 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.3% | 69686 г |
| Хром, Cr | 1.61 мкг | 50 мкг | 3.2% | 8.4% | 3106 г |
| Цинк, Zn | 0.2411 мг | 12 мг | 2% | 5.3% | 4977 г |
| Цирконий, Zr | 0.58 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.285 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.092 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.015 г | ~ | |||
| Валин | 0.015 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лизин | 0.017 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.012 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.024 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.152 г | ~ | |||
| Аланин | 0.013 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.031 г | ~ | |||
| Глицин | 0.012 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.039 г | ~ | |||
| Пролин | 0.011 г | ~ | |||
| Серин | 0.014 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 28% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.75 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 1.042 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.208 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.066 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.481 г | min 16.8 г | 2.9% | 7.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.045 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.42 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.486 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.3% | 11.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.446 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп овощной составляет 37,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».