| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 111 г |
| Молоко " Whole" | 145 г |
| Сахар песок | 12 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 54 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 5.9% | 3119 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 4.6% | 4000 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 6.7% | 2800 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 5.9% | 3129 г |
| Вода | 88.8 г | 2273 г | 3.9% | 7.2% | 2560 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17.9 мкг | 900 мкг | 2% | 3.7% | 5028 г |
| Ретинол | 0.016 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.4% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 3.3% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.113 мг | 1.8 мг | 6.3% | 11.7% | 1593 г |
| Витамин В4, холин | 13.85 мг | 500 мг | 2.8% | 5.2% | 3610 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.311 мг | 5 мг | 6.2% | 11.5% | 1608 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 2.6% | 7407 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.534 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.7% | 11319 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.487 мкг | 3 мкг | 16.2% | 30% | 616 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.7 мг | 90 мг | 0.8% | 1.5% | 12857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.027 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.6% | 37037 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.058 мг | 15 мг | 0.4% | 0.7% | 25862 г |
| гамма Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.731 мкг | 50 мкг | 3.5% | 6.5% | 2889 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.4% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5119 мг | 20 мг | 2.6% | 4.8% | 3907 г |
| Ниацин | 0.054 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 99.42 мг | 2500 мг | 4% | 7.4% | 2515 г |
| Кальций, Ca | 68.05 мг | 1000 мг | 6.8% | 12.6% | 1470 г |
| Магний, Mg | 8.82 мг | 400 мг | 2.2% | 4.1% | 4535 г |
| Натрий, Na | 0.93 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 139785 г |
| Сера, S | 16.19 мг | 1000 мг | 1.6% | 3% | 6177 г |
| Фосфор, P | 49.9 мг | 800 мг | 6.2% | 11.5% | 1603 г |
| Хлор, Cl | 59.51 мг | 2300 мг | 2.6% | 4.8% | 3865 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 27.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.072 мг | 18 мг | 0.4% | 0.7% | 25000 г |
| Йод, I | 4.87 мкг | 150 мкг | 3.2% | 5.9% | 3080 г |
| Кобальт, Co | 0.433 мкг | 10 мкг | 4.3% | 8% | 2309 г |
| Марганец, Mn | 0.0128 мг | 2 мг | 0.6% | 1.1% | 15625 г |
| Медь, Cu | 7.32 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 1.3% | 13661 г |
| Молибден, Mo | 2.705 мкг | 70 мкг | 3.9% | 7.2% | 2588 г |
| Олово, Sn | 7.03 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.082 мкг | 55 мкг | 2% | 3.7% | 5083 г |
| Стронций, Sr | 9.2 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 48.39 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 2.2% | 8266 г |
| Хром, Cr | 1.08 мкг | 50 мкг | 2.2% | 4.1% | 4630 г |
| Цинк, Zn | 0.2247 мг | 12 мг | 1.9% | 3.5% | 5340 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.008 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.41 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.58 г | min 16.8 г | 3.5% | 6.5% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.114 г | от 11.2 до 20.6 г | 1% | 1.9% | |
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 16.567 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком " Whole" и сахаром (кофемашина) составляет 54 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».