| Лук репчатый | 16 г |
| Грейпфрут | 107 г |
| Изюм | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 74.3 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 5.9% | 2266 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 1.9% | 6909 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.7% | 18667 г |
| Углеводы | 16.7 г | 219 г | 7.6% | 10.2% | 1311 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 10.8% | 1250 г |
| Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 4.3% | 3114 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.3% | 40909 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.4% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.075 мг | 1.5 мг | 5% | 6.7% | 2000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 2.8% | 4865 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 0.9% | 15152 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 2.7% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.142 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.1% | 12731 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 33.61 мг | 90 мг | 37.3% | 50.2% | 268 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.239 мг | 15 мг | 1.6% | 2.2% | 6276 г |
| Витамин Н, биотин | 0.097 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.3% | 51546 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4367 мг | 20 мг | 2.2% | 3% | 4580 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 297.22 мг | 2500 мг | 11.9% | 16% | 841 г |
| Кальций, Ca | 33.49 мг | 1000 мг | 3.3% | 4.4% | 2986 г |
| Магний, Mg | 15.84 мг | 400 мг | 4% | 5.4% | 2525 г |
| Натрий, Na | 29.59 мг | 1300 мг | 2.3% | 3.1% | 4393 г |
| Сера, S | 7.03 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.9% | 14225 г |
| Фосфор, P | 41.1 мг | 800 мг | 5.1% | 6.9% | 1946 г |
| Хлор, Cl | 2.7 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 85185 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 21.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.955 мг | 18 мг | 5.3% | 7.1% | 1885 г |
| Йод, I | 0.32 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.3% | 46875 г |
| Кобальт, Co | 0.541 мкг | 10 мкг | 5.4% | 7.3% | 1848 г |
| Марганец, Mn | 0.0249 мг | 2 мг | 1.2% | 1.6% | 8032 г |
| Медь, Cu | 9.19 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 1.2% | 10881 г |
| Фтор, F | 3.35 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 119403 г |
| Хром, Cr | 0.22 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.5% | 22727 г |
| Цинк, Zn | 0.0919 мг | 12 мг | 0.8% | 1.1% | 13058 г |
Энергетическая ценность соус с грейпфрутом составляет 74,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».