| 4-Х Зерновые Хлопья [Ярмарка] | 25 г |
| Вода | 100 г |
| Молоко Легкое 0,5% [Домик в деревне] | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 70.4 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 6% | 2392 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 6.4% | 2235 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1.8% | 8000 г |
| Углеводы | 12.5 г | 219 г | 5.7% | 8.1% | 1752 г |
| Вода | 159.9 г | 2273 г | 7% | 9.9% | 1422 г |
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.16 мг | 2500 мг | 1562500 г | ||
| Кальций, Ca | 9.31 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.3% | 10741 г |
| Магний, Mg | 0.99 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 40404 г |
| Натрий, Na | 695.93 мг | 1300 мг | 53.5% | 76% | 187 г |
| Сера, S | 3.83 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.6% | 26110 г |
| Фосфор, P | 1.3 мг | 800 мг | 0.2% | 0.3% | 61538 г |
| Хлор, Cl | 1073.11 мг | 2300 мг | 46.7% | 66.3% | 214 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.053 мг | 18 мг | 0.3% | 0.4% | 33962 г |
| Кобальт, Co | 0.269 мкг | 10 мкг | 2.7% | 3.8% | 3717 г |
| Марганец, Mn | 0.0054 мг | 2 мг | 0.3% | 0.4% | 37037 г |
| Медь, Cu | 5.23 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.7% | 19120 г |
| Молибден, Mo | 2.934 мкг | 70 мкг | 4.2% | 6% | 2386 г |
| Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
| Фтор, F | 59.92 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 2.1% | 6676 г |
| Цинк, Zn | 0.0108 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 111111 г |
Энергетическая ценность Каша составляет 70,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».