Рецепт Желе из красной смородины. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Желе из красной смородины

Смородина красная	1000 г
Сахар песок	2000 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желе из красной смородины".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	280.3 ккал	1684 ккал	16.6%	5.9%	601 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	0.1%	38000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.1%	56000 г
Углеводы	69.1 г	219 г	31.6%	11.3%	317 г
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%	2%	1818 г
Вода	28.4 г	2273 г	1.2%	0.4%	8004 г
Органические кислоты	0.8 г	~
Зола	0.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	11 мкг	900 мкг	1.2%	0.4%	8182 г
бета Каротин	0.067 мг	5 мг	1.3%	0.5%	7463 г
Витамин В1, тиамин	0.003 мг	1.5 мг	0.2%	0.1%	50000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.01 мг	1.8 мг	0.6%	0.2%	18000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.02 мг	5 мг	0.4%	0.1%	25000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.047 мг	2 мг	2.4%	0.9%	4255 г
Витамин В9, фолаты	1 мкг	400 мкг	0.3%	0.1%	40000 г
Витамин C, аскорбиновая	8.33 мг	90 мг	9.3%	3.3%	1080 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.167 мг	15 мг	1.1%	0.4%	8982 г
Витамин Н, биотин	0.833 мкг	50 мкг	1.7%	0.6%	6002 г
Витамин РР, НЭ	0.1 мг	20 мг	0.5%	0.2%	20000 г
Ниацин	0.067 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	93.67 мг	2500 мг	3.7%	1.3%	2669 г
Кальций, Ca	14 мг	1000 мг	1.4%	0.5%	7143 г
Магний, Mg	5.67 мг	400 мг	1.4%	0.5%	7055 г
Натрий, Na	7.67 мг	1300 мг	0.6%	0.2%	16949 г
Фосфор, P	11 мг	800 мг	1.4%	0.5%	7273 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.5 мг	18 мг	2.8%	1%	3600 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	69.1 г	~

Энергетическая ценность Желе из красной смородины составляет 280,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок