| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 91.1 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 5.9% | 1849 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 10.5% | 1041 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1% | 11200 г |
| Углеводы | 14.3 г | 219 г | 6.5% | 7.1% | 1531 г |
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 18.7% | 588 г |
| Вода | 72.5 г | 2273 г | 3.2% | 3.5% | 3135 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 150000 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.156 мг | 1.5 мг | 10.4% | 11.4% | 962 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 2.7% | 4000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.767 мг | 5 мг | 15.3% | 16.8% | 652 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 5.5% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.333 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.4% | 7500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.167 мг | 15 мг | 1.1% | 1.2% | 8982 г |
| Витамин Н, биотин | 6.5 мкг | 50 мкг | 13% | 14.3% | 769 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.16 мг | 20 мг | 10.8% | 11.9% | 926 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 221.76 мг | 2500 мг | 8.9% | 9.8% | 1127 г |
| Кальций, Ca | 33.06 мг | 1000 мг | 3.3% | 3.6% | 3025 г |
| Магний, Mg | 29.5 мг | 400 мг | 7.4% | 8.1% | 1356 г |
| Натрий, Na | 138.47 мг | 1300 мг | 10.7% | 11.7% | 939 г |
| Сера, S | 57.95 мг | 1000 мг | 5.8% | 6.4% | 1726 г |
| Фосфор, P | 71.8 мг | 800 мг | 9% | 9.9% | 1114 г |
| Хлор, Cl | 218.92 мг | 2300 мг | 9.5% | 10.4% | 1051 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.274 мг | 18 мг | 12.6% | 13.8% | 792 г |
| Кобальт, Co | 2.917 мкг | 10 мкг | 29.2% | 32.1% | 343 г |
| Марганец, Mn | 0.235 мг | 2 мг | 11.8% | 13% | 851 г |
| Медь, Cu | 197.98 мкг | 1000 мкг | 19.8% | 21.7% | 505 г |
| Молибден, Mo | 0.367 мкг | 70 мкг | 0.5% | 0.5% | 19074 г |
| Фтор, F | 68 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 1.9% | 5882 г |
| Цинк, Zn | 0.815 мг | 12 мг | 6.8% | 7.5% | 1472 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Горохове пюре составляет 91,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».