| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 362 ккал | 1684 ккал | 21.5% | 5.9% | 465 г |
| Белки | 30 г | 76 г | 39.5% | 10.9% | 253 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 1.9% | 1436 г |
| Углеводы | 46.9 г | 219 г | 21.4% | 5.9% | 467 г |
| Витамины | |||||
| Витамин D, кальциферол | 6 мкг | 10 мкг | 60% | 16.6% | 167 г |
| Витамин К, филлохинон | 22.6 мкг | 120 мкг | 18.8% | 5.2% | 531 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 720 мг | 1000 мг | 72% | 19.9% | 139 г |
Энергетическая ценность Овсянка с протеином составляет 362 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».