| Жимолость | 1000 г |
| Сахар песок | 750 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 194.5 ккал | 1684 ккал | 11.5% | 5.9% | 866 г |
| Углеводы | 47.6 г | 219 г | 21.7% | 11.2% | 460 г |
| Вода | 49.1 г | 2273 г | 2.2% | 1.1% | 4629 г |
| Органические кислоты | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 40.2 мкг | 900 мкг | 4.5% | 2.3% | 2239 г |
| бета Каротин | 0.24 мг | 5 мг | 4.8% | 2.5% | 2083 г |
| Витамин В1, тиамин | 1.714 мг | 1.5 мг | 114.3% | 58.8% | 88 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.714 мг | 1.8 мг | 95.2% | 48.9% | 105 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.14 мг | 90 мг | 19% | 9.8% | 525 г |
| Витамин К, филлохинон | 45.7 мкг | 120 мкг | 38.1% | 19.6% | 263 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 41.29 мг | 2500 мг | 1.7% | 0.9% | 6055 г |
| Кальций, Ca | 12.14 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.6% | 8237 г |
| Магний, Mg | 12 мг | 400 мг | 3% | 1.5% | 3333 г |
| Натрий, Na | 20.43 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.8% | 6363 г |
| Фосфор, P | 20 мг | 800 мг | 2.5% | 1.3% | 4000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.586 мг | 18 мг | 3.3% | 1.7% | 3072 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 47.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Жимолость протёртая с сахаром составляет 194,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».