| Куриная грудка (филе) (Варка) | 200 г |
| Вода | 1500 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 100 г |
| Яичная вермишель | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.6 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.9% | 5888 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 13.6% | 2533 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.7% | 18667 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 5.6% | 6441 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.7% | 20000 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 14.3% | 2444 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 112.5 мкг | 900 мкг | 12.5% | 43.7% | 800 г |
| бета Каротин | 0.628 мг | 5 мг | 12.6% | 44.1% | 796 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1.4% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.4% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 8.38 мг | 500 мг | 1.7% | 5.9% | 5967 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.105 мг | 5 мг | 2.1% | 7.3% | 4762 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.061 мг | 2 мг | 3.1% | 10.8% | 3279 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.97 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.7% | 41237 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.066 мкг | 3 мкг | 2.2% | 7.7% | 4545 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 0.7% | 42857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.044 мг | 15 мг | 0.3% | 1% | 34091 г |
| Витамин Н, биотин | 1.106 мкг | 50 мкг | 2.2% | 7.7% | 4521 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 2.1% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2427 мг | 20 мг | 6.2% | 21.7% | 1609 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 29.91 мг | 2500 мг | 1.2% | 4.2% | 8358 г |
| Кальций, Ca | 6.05 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.1% | 16529 г |
| Магний, Mg | 9.64 мг | 400 мг | 2.4% | 8.4% | 4149 г |
| Натрий, Na | 2.75 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.7% | 47273 г |
| Сера, S | 21.66 мг | 1000 мг | 2.2% | 7.7% | 4617 г |
| Фосфор, P | 15.5 мг | 800 мг | 1.9% | 6.6% | 5161 г |
| Хлор, Cl | 13.12 мг | 2300 мг | 0.6% | 2.1% | 17530 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.46 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.148 мг | 18 мг | 0.8% | 2.8% | 12162 г |
| Йод, I | 0.94 мкг | 150 мкг | 0.6% | 2.1% | 15957 г |
| Кобальт, Co | 1.433 мкг | 10 мкг | 14.3% | 50% | 698 г |
| Марганец, Mn | 0.0144 мг | 2 мг | 0.7% | 2.4% | 13889 г |
| Медь, Cu | 13.29 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 4.5% | 7524 г |
| Молибден, Mo | 1.103 мкг | 70 мкг | 1.6% | 5.6% | 6346 г |
| Селен, Se | 0.006 мкг | 55 мкг | 916667 г | ||
| Фтор, F | 100.06 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 8.7% | 3998 г |
| Хром, Cr | 1.16 мкг | 50 мкг | 2.3% | 8% | 4310 г |
| Цинк, Zn | 0.2486 мг | 12 мг | 2.1% | 7.3% | 4827 г |
Энергетическая ценность Куриный супчик составляет 28,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».